Quando preparamos um treino devemos nos preocupar com o tipo de objetivo que queremos alcançar. São opções de objetivos ao montar um treino:

condicionamento físico, fortalecimento articular, redução de medidas

redução de medidas, condicionamento físico, estético

fortalecimento muscular, redução de medidas, ocupar o tempo

Quiz

Zouk e treinamento

Luci Cardoso 5 perguntas

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1O ZOUK É UM ESTILO DE DANÇA BASEADO NA:
1. Asalsa
2. Blambada
3. Cmerengue
2Qual a origem do zouk?
1. Acaribenha
2. Bafricana
3. Cbrasileira
3Quando montamos um treino de exercícios, qual atividade devemos fazer primeiro?
1. Aginástica localizada
2. Bexercícios aeróbicos
3. Caquecimento com alongamento
4Quando preparamos um treino devemos nos preocupar com o tipo de objetivo que queremos alcançar. São opções de objetivos ao montar um treino:
1. Aredução de medidas, condicionamento físico, estético
2. Bcondicionamento físico, fortalecimento articular, redução de medidas
3. Cfortalecimento muscular, redução de medidas, ocupar o tempo
5Em relação ao tempo destinado ao treino. Podemos dividir da seguinte maneira, a parte inicial, parte principal e a parte final:
1. A5% ; 70$ ; 25% da aula
2. B15%; 80% ; 5% da aula
3. C10% ; 70% ; 20% da aula