Quiz
BAS 3 - Klausur- & Übungsaufgaben
Este quiz tem tempo limite, por isso abre no player de sempre.
Perguntas do quiz (71)
1Welche Energieanteile dominieren bei einem regenerativen/extensiven Dauerlauf in den ersten 1-3 min.?
- AKohlenhydratsstoffwechsel
- BFettsstoffwechsel
- CÜbergang von Kohlenhydrat- in Fettstoffwechsel
- DProteinstoffwechsel
2Welcher der folgenden Charakteristika kennzeichnen die Wettkampfmethode?
- ABelastungsintensität von 95-105%
- B2-4 Wiederholungen
- CLange Pausen
- DBelastungsumfang gering bis Mittel
- EBelastungsdauer je nach Streckenlänge mittel-lang
3Welche Faktoren können einer optimalen Belastung zugeordnet werden?
- AAntrophie der Muskulatur
- BSteigerung der Leistungsfähigkeit
- CÜbertrainingssyndrom
- DNutzung der Anpassungsreserve
- EHypertrophie der Muskulatur
4Welche Faktoren beeinflussen die sportliche Leistung?
- ATechnik
- BKondition
- CFamilie
- DTaktisch-kognitive Fähigkeiten
- ETalent
5Welcher Begriff kann nicht der Strukturierung der Ausdauer zugeordnet werden?
- Astatisch
- Banaerob
- Cexzentrisch
- Dallgemein
- Elokal
6Welche Ziele und Inhalte sollten in einer vielseitigen Grundausbildung im Kinder- und Jugendtraining enthalten sein?
- AIm Koordinationstraining sollten Reaktions-, Gleichgewichts- und Rhytmusübungen durchgeführt werden.
- BKonditionelles Ziel sollte der Entwicklungsbeginn der allgemeinen konditionellen Basis sein.
- CTechniktraining sollte auf die Speziallisierung sportartspezifischer Technikelemente ausgerichtet sein.
- DInhalte im konditionellen Bereich sollten sich auf das Grundlagenausdauertraining beschränken.
- ETechnikübungen sollten immer in Teilen geschult werden.
7Durch welche Belastungskomponenten kann die Belastungsintensität bestimmt werden?
- AKraftbelastung
- BSchnelligkeitsbelastung
- CArt der Energiebereitstellung
- DBewegungsfrequenzen innerhalb einer vorgegebenen Zeit
- EHerzfrequenz
8Eine Trainingseinheit wird in unterschiedliche Abschnitte unterteilt. Welcher faktor ist NICHT dem Aufbau einer solchen Trainingseinheit zuzuordnen?
(ERKLÄRUNG LESEN)- AVorbereitender Teil
- BHauptteil
- CAbschließender Teil
- DZiel- und Normsetzung
- EAuswertung des Trainings
9Welche Aussage zu den Kontraktionsformen im Muskel ist falsch?
- ABei isometrischer Kontraktion ist die Länge konstant.
- BBei isotonischer Kontraktion ist die Spannung konstant.
- CBei auxotonischer Kontraktion stehen Spannung und Länge in einem linearen Verhältnis zueinander.
- DBei auxotonischer Kontraktion gilt: Je höher die Spanunng, desto geringer die Länge.
- EBei der Unterstützungskontraktion gilt jederzeit: Je höher die Spannung, desto größer die Länge
10Welche Sprungformen werden in der Kraftdiagnostik mit der Kontaktmatte angewandt?
- AStandweitsprung
- BSquat-Jump
- CCounter-Movement-Jump
- DJump and Reach
- EDrop-Jump
11Welche Kraft gehört NICHT zur Strukturierung von konzentrischer Schnellkraft?
- AAbsolutkraft
- BMaximalkraft
- CExplosivkraft
- DHammerkraft
- EStartkraft
12Welches Begriffspaar hat inhaltlich die größte Nähe?
- A"Gordischer Knoten" - Regelspiel
- BSchach - Glücksspiel
- CKennenlernspiele - Vertrauensspiele
- DVölkerball - Strategiespiel
- EKooperationsspiel - Fußballspiel
13Welche Sicherheitsrichtlinien sollte man beim Dehnen beachten?
- AKorrekte Position einnehmen
- BAufmerksamkeit und Konzentration in die Dehnungsbereiche bringen
- CPressatmung einsetzen
- DMaximale Dehnungsreize immer am Anfang einer Übung
- EKontrollierter, geführter Übergang zur nächsten Übung
14Welche Aussagen zur "Schnelligkeit" sind Richtig?
- ASie ist eine motorische Hauptbeanspruchungsform.
- BSie kann den konditionellen Fähigkeiten zugeordnet werden.
- CSie kann den koordinativen Fähigkeiten zugeordnet werden
- DSie ist die Fähigkeit, motorische Aktionen unter den gegebenden Bedingungen in einem minimalen Zeitabschnitt zu vollziehen.
- EEin Bestandteil ist die Fähigkeit, auf einen Reiz in kürzester Zeit zu reagieren.
15Welche Aussage ist falsch? Spielziel, Spielidee und Regeln
- Amüssen im Freizeitsport stetig überprüft werden
- Bsind identisch
- Cbeeinflussen sich gegenseitig
- Dkönnen verändert werden
- Estehen in einem engen Zusammenhang
16Welches Trainingsmittel gehört NICHT zum Krafttraining?
- AEigener Körper / PartnerIn
- BGeräte der Elektrotherapie
- CKurz- und Langhantel
- DPNF-Methode
- EIsokinetische / desmotronische Geräte
17Welche der folgenden Aussagen trifft auf die relative Kraft zu?
(ERKLÄRUNG LESEN)- ADie relative Kraft wird aus dem Quotienten von Maximalkraft und Lebensalter gebildet.
- BDie relative Kraft bezeichnet eine Verknüpfung von exzentrischer und konzentrischer Phase.
- CDie relative Kraft ist der Quotient aus statischer Muskelkraft und Körpergewicht.
- DDie relative Kraft beschreibt das Verhältnis von Grenzkraft zur Ausgangskraft in %
- EGrundlage für die relative Kraft ist der Dehnungsverkürzungszyklus DVZ
18Welche der folgenden Faktoren haben Einfluss auf die Schnelligkeit.
(ERKLÄRUNG LESEN)- AMuskelfasertypenverteilung
- BFrequenzierung der motorischen Einheiten
- CGeschlecht
- DKonzentration
- EEnergiebereitstellung
19Welcher der folgenden Fähigkeiten ist NICHT den koordinativen Fähigkeiten zuzuordnen?
- AReaktionsfähigkeit
- BSchnellkraftfähigkeit
- CDifferenzierungsfähigkeit
- DOrientierungsfähigkeit
- EKopplungsfähigkeit
20Welche Folgen kann eine Frühspezialisierung haben?
(ERKLÄRUNG LESEN)- APhysische Übersättigung
- Bsinkende Motivation
- CMangelnde Grundlagen
- DLeisutngsstagnation
21Was zählt man NICHT zur Struktur von Schnelligkeit?
(ERKLÄRUNG LESEN)- AReaktionsschnelligkeit
- BSchnelligkeitsausdauer
- CExplosivschnelligkeit
- DZyklische Schnelligkeit
- EAzyklische Schnelligkeit
22Zielgenau aus unterschiedlichen Entfernung werfen ist vorangig eine Übungsform zur Optimierung der
- AKombinationsfähigkeit
- BOrientierungsfähigkeit
- CKopplungsfähigkeit
- DDifferenzierungsfähigkeit
- EGleichgewichtsfähigkeit
23Was zählt man NICHT zu den Belastungskomponenten?
- AReizdauer
- BReizhäufigkeit
- CIntensität des Reizes
- DBreichreiz
- EReizumfang
24Welche Aussagen zum sportlichen Training sind richtig?
- ABeim sportlichen Training handelt es sich um einen komplexen körperlichen und geistigen Prozess
- BAus leistungsphysiologischer Sicht ist das Training als ein ständiger Anpassungseffeckt an Belastung aufzufassen
- CEine Trainingseinheit besteht neben dem Haupttraining aus einem vor- und einem nachbereitenden Teil, auch schließt sie die Auswertung mit ein
- Ddas sportliche Training ist die Summe aller Maßnahmen, die zur Steigerung (und zur Stabilisierung) der körperlichen Leistungsfähigkeiten führen
- EKondition, Technik, Taktik und Motivation spielen beim leistungsorientierten, nicht aber beim sportlichen Training eine entscheidene Rolle
25Welche der folgenden Aussagen beschreibt Grundlegendes zur Faseranpassung im Krafttraining falsch?
- AJe günstiger das Flächenverhältnis für Typ II Fasern, desto langsamer ist der ganze Muskel
- BKrafttraining vergrößert die Fläche, die Typ II Fasern im Muskelquerschnitt einnehmen, beträchtlich
- CDas Zahlenverhältnis von schnellen zu langsamen Fasern ändert sich beim Krafttraining nicht/kaum
- DTyp II Fasern verdicken doppelt so stark wie die übrigen Fasern
- EDas Flächenverhältnis für Typ II Fasern ist entscheidend für die funktionellen Eigenschaften eines Muskles
26Welche Aussage zur Periodisierung im Jahresverlauf ist falsch?
(ERKLÄRUNG LESEN)
- AIn der Vorbereitungsphase wird die sportliche Form entwickelt
- BIn der Wettkampfperiode wird die sportliche Form weiterentwickelt
- CIn der Übergansperiode wird die sportliche Form für die folgende Wettkampfperiode aufgebaut
- DSonderformen der Periodisierung sind die ein-, zwei- und mehrgipflige Periodisierung
- EEine zweigipflige Periodisierung beinhalten zwei Wettkampfperioden
27Welche Fähigkeit gehört NICHT zu einer trainingswissenschaftlichen Struckturierung von Kraft?
- ARelativitätskraft
- BSchnellkraft
- CMaximalkraft
- DKraftausdauer
- EReaktivkraft
28Welche Aussage(n) zum Maximalkrafttraining ist (sind) richtig?
- ABeim Maximalkrafttraining kommt es nur darauf an, möglichst viele Gewichte zu stemmen
- BBeim Maximalkrafttraining sind u.a. ein Muskelaufbautraining und ein kombiniertes Training von Bedeutung
- CTrainiert man vorwiegend für den Leistungs- und Hochleistungssport, hilft als Methode das Pyramidenmodell
- DDie Kraftausdauer sollte möglichst explosiv und mit 50-60% Reizintensität trainiert werden.
- EUm den maximalen Krafteinsatz zu verbessern, sollten Pausen vermieden werden
29Welche Aussagen zum Viberationskrafttraining sind richtig?
- AViberationskrafttraining ist eine effektive Trainingsmethode, um die Maximalkraft, die Reaktivkraft, die Flexibilität und verschiedene andere Faktoren zu verbessern
- BDie Reizdauer vor allem im Breitensport sollte möglichst lang sein, insbesondere dann, wenn mit Zusatzlasten trainiert wird
- CBeim Viberationskrafttraining kommt es zu einer Kraftzunahme durch verbesserte Rekrutierung und Synchronisation von motorischen Einheiten
- DDas Herzminutenvolumen sinkt während der Viberationsbelastung und fällt nach dem Test ab
- EDa das Viberationskrafttraining besonders intensiv ist, sollte mit langfristigen verzögerten Trainingseffekten gerechnet werden.
30Welche größe hat keinen Einfluss auf die Schnelligkeit?
- ADie sportliche Technik
- BDie eigene körperliche Verfassung
- CEine Reflexinnervation
- DDie Muskeltemperatur
- EDie Farbe der Tartanbahn
31Welche Aussage ist falsch? Eine methodische Reihe
- Afügt bei jedem neuen Abschnitt etwas Neues hinzu
- Bfängt immer mit dem Endzielspiel an
- Cbeachtet das Prinzip "vom Einfachen zum komplexen"
- Dbeinhaltet Aspekte "vom Leichten zum Schweren"
- Ekann beim Erlernen von allen Spielen verwendet werden
32Was gibt grundlegende Trainingsmethoden beim Schnelligkeitstraining wieder?
- AIn den Trainingseinheiten folgt das Schnelligkeitstraining direkt auf stark ermüdende Belastungen
- BMit der Heruasbildung der "reinen" Schnelligkeitsformen sollte erst ausgewachsenen Alter (ab 17/18 Jahren) begonnen werden
- CSchnelligkeitsformen werden immer nur komplex und selten selektiv trainiert
- DDie entwicklungsbestimmenden Reize werden durch schnelle, explosive Bewegungen ausgelöst
- EDie optimalsten Schnelligkeitsverbesserungen werden immer nach reichlicher Aufwärm- und Vorbereitungsphase (ca. 30 min.) erreicht
33Welche Aussagen zum Thema "Ausdauer" sind richtig?
1) Bei der lokalen aeroben dynamischen Ausdauer liegen die Belastungenintensität und die Bewegungsfrequenz unterhalb von 15%
2) Ausdauer kann auch als Ermüdungs-Widerstandsfähigkeit bezeichnet werden
3) Die Arbeitsweise der Skelettmuskulatur, der Umfang der beanspruchten Muskulatur und die Zeitdauer der Beanspruchung nehmen Einfluss auf die Ausprägung der Ausdauer
4) Der Begriff Ausdauer charakterisiert dir Fähigkeit, nach Abschluss eines Wettkampfs schnell zu regenerieren,
5) Die Ausdauer stellt neben Kraft, Schnelligkeit, Koordination und der Gelenkigkeit und Dehnfähigkeit beruhenden Beweglichkeit eine grundlegende motorische Fähigkeit dar- ANur 4 und 5 sind richtig
- BNur 1, 2 und 3 sind richtig
- CNur 1,2,3, und 4 sind richtig
- DNur 3 und 4 sind richtig
- EAlle Aussagen sind richtig
34Kleine Spiele...
- Averlangen in der Regel keine großen Fähigkeiten
- Berfordern oft nur wenige Mittel (Geräte)
- Cwerden meisten nach einfachen Regeln gespielt
- Dkönnen nur mit sehr kleinen Gruppen gespielt werden
- Ekönnen meistens schon nach wenigen Erläuterungen gespielt werden
35Welche Muskelfasertypen gibt es NICHT?
- ATyp I
- BTyp IIA
- CTyp IIC
- DTyp XY
- ETyp IIX
36Welche Aussage(n) zu den Trainingsprinzipien ist (sind) richtig?
- AIm Rahmen eines Trainings dient das Prinzip der altersgemäßen Belastung einer gezielten Spezialisierung
- BAuch wenn man alle Trainingsphasen umfassend periodisiert, kommt es zu einem Abfall bzw. zu einem Verlust an Leistung
- CBiologische Anpassungsvorgänge erfordern verschiedene Trainingsprinzipien, um isch gut zu entwickeln
- DEine kontinuierliche und periodisierte Belastung gehört ebenso wie eine periodisierte Regeneration zu den Prinzipien der Zyklisierung
- EPrinzipien der Proportionalisierung dienen einer Ausbildung der Leistungsvoraussetzungen
37Welcher Laktatwert lässt eine Prognose über die Endzeit im Marathonlauf zu?
- ADas Lauftempo bei 2,0 mmol/l
- BDas Lauftempo bei 2,5 mmol/l
- CDas Lauftempo bei 4,0 mmol/l
- DDas Lauftempo bei 5,0 mmol/l
- EEine Prognose ist über die Laktatwerte nicht möglich
38Welche Aussage(n) zum Thema "Ausdauer ist (sind) richtig?
- ADer Begriff Ausdauer charakterisiert die Fähigkeit, nach Abschluss eine Wettkampfes schnell zu regenerieren
- BBei HochleistungssportlerInnen beträgt die relative maximale Sauerstoffaufnahme mindestens 50ml/min*kg Körpergewicht
- CJede Leistung unterhalb des Laktat Steady State muss in der Gesamtheit anaerob gedeckt sein
- DMit Hilfe der sog. Borgskala und einem subjektiven Belastungsempfinden kann man seine Leistung gut steuern
- EDas max LASS liegt individuell zwischen ca. 60-80 mmol/l
39Welche der folgenden Charakteristika kennzeichnet die Wettkampfmethode NICHT
- ABelastungsintensität von 95-105%
- BBelastungsumfang gering bis mittel
- CBelastungsdauer je nach Streckenlänge mittel-lang
- DZwei bis vier Wiederholungen
- Ekeine lange Pausen
40Durch welche Komponente kann die Belastungsintensität NICHT bestimmt werden?
- AKraftbelastung
- BRegenerationsfähigkeit
- CSchnelligkeitsbelastung
- DArt der Energiebereitstellung
- EHerzfrequenz
41Welche der Nachfolgenden Aussagen trifft nicht zu?
- Aje intensiver die Laufbelastung, umso mehr wird der anaerobe Stoffwechsel zum aeroben Stoffwechsel hinzu geschaltet
- Bim Leistungssport wird zum aeroben Stoffwechsel auch die anaerobe Kapazität trainiert
- Chohe Laufgeschwindigkeit führen zu hohen Laktatwerten
- Dbei niedriger Laufgeschwindigkeit wird die anaerobe Kapazität verbessert
- Edas Trainingsziel des Laufanfängers ist die Verbesserung der aeroben Ausdauer
42Sportpädagogische Aspekte bzgl. der Individualentwicklung sind
- AWillensbeanspruchung und Frustrationstoleranz
- BSinnvoll gewinnen und verlieren zu können
- CAnnerkennung von Partner und Gegner
- DWillensbeanspruchung und Kraft
- EKonzentration und Ausdauer
43Welche der folgenden Aussagen ist kein Vorteil des statischen Krafttrainings?
- AEine bestimmte Kontraktionsintensität kann über eine bestimmte Zeitdauer aufrechterhalten werden
- BBeim statischen Krafttraining kann jede Muskelgruppe gezielt trainiert werden
- CStatisches Krafttraining erfordert wenig Zeit und Mittelaufwand
- DStatisches Krafttraining kann bei bettlägerigen Patienten Muskelatrophie vermindern
- EAuf Grund des hohen Kraftzuwachses ist isometrisches Krafttraining besonders als sportartspezifisches Krafttraining geeignet
44Als wichtigster Faktor für die lokale aerobe-dynamische Ausdauer gilt
- Adie lokale Laktatpufferungsfähigkeit
- Bdas maximale Herzzeitvolumen
- Cdie maximale Diffusionskapazität der Lunge
- Ddie Qualität der Blutverteilung im Gesamtorganismus
- Edie Größe des intrazellulären Sauerstoffangebotes pro Zeiteinheit
45Nach Bird et al. 2005 kann man Krafttraining in folgende vier Bereiche aufteilen: Muscular endurance, Hypertrophy, Maximal strength und Power. Welche Antwort beschreibt "nicht" die korrekten Empfehlung nach Bird?
- ABeim "Muscular Endurance" Training werden Exzentrische, Konzentrische und Isometrische Übungen mit mehr als 20 Wiederholungen ausgeführt
- BDas "Maximal Stregth" Training zeichnet sich dadurch aus, dass exzentrische und konzentrische Muskelarbeit mit drei bis acht Wiederholungen ausgeführt werden
- CBeim "Muscular Endurance" Training ist vor allem auf eine explosive Bewegungsausführung zu achten
- DBeim "Hypertrophy" Training sollten 8-15 Wiederholungen mit 30-60 sekunden Pause zwischen den Sätzen ausgeführt werden
- EBeim "Power" Training werden ein bis drei Wiederholungen ausgeführt
46Der KTK dient der Erfassung der
- AFeinmotorik von Kindern zwischen 5 und 10 Jahren
- BKopplungs- und Umstellungsfähigkeit (als zentrale koordinative Qualitäten) von Heranwachsenden
- CGesamtkörperkontrolle und Gesamtkörperkoordination bei Kindern im Alter von 5 - 14 Jahren
- Dgleichermaßen allen Bereichen der Koordination
- EEntwicklungsverläufe der sensiblen Phasen des motorischen Lernens von Kindern
47Der Wiener Koordinationparcours (WKP) richtet sich an
- APersonen in einem Altersspektrum zwischen 11 und 21 Jahren
- BGrundschulkinder ohne weitere Einschränkungen
- Cvielseitige aktive Sportler ohne eine bereits festgelegte Sportart sowie definierten Altersbereich
- Djugendliche Nichtsportler bis 18 Jahre
- EKinder zwischen 5 und 14 Jahren
48Folgende Aussage ist richtig
(ERKLÄRUNG LESEN)- ABeim Klappmesser werden neben dem geraden Bauchmuskel auch die Hüftbeugemuskulatur und die Kniestreckermuskulatur aktiviert
- BBeim Crunch werden neben dem geraden Bauchmuskel die Hüftbeugemuskulatur und die Kniestreckermuskulatur aktiviert
- CDas "Beinpendel/Schebeinwischer (seitliches Werfen der Beine) bewirkt eine gesundheitlich erwünschte Belastung der Zwischenwirbelgelenke der Lendenwirbelsäule
- DDa in Rückenlage die Lendenwirbelsäule meist nicht auf dem Boden aufliegt, ist aus der Rückenlage kein effektives Bauchmuskeltraining möglich
- ESit-Ups sind eine optimale Übung für ein isoliertes Training der Bauchmuskulatur
49Welche Aussage zum Tchoukball trifft nicht zu?
- AKann mit unterschiedlichen vielen Spielern gespielt werden
- BDer Name des Spiels ist auf das Treffergeräusch zurückzuführen
- CEs werden Frames verwendet
- DTchoukball ist ein Rückschlagspiel
- EWurde von einem Schweizer Arzt entwickelt
50Welche sportmotorischen Aspekte gibt es?
- AKondition
- BTechnik
- CTaktik
- DRegeln
- EGewinnen und verlieren
51Was versteht Neumaier unter dem Begriff "KAR"
- AKoordinations-Anforderungs-Regler
- BKorrektur-Anforderungs-Rat
- CKooperations-Anwendeungs-Regularien
- DKontroll -Aufforderungs-Ruf
- EKoordinations-Anwendungs-Ruf
- FKoordinations-Anwendungs-Regler
52Was zählt nicht zu den wirkungsvollsten Kennnenlernspielen?
- AAlle in einer Reihe
- BEbbe und Flut
- CGruppe schätzen
- DSchubladenspiel
- EKennenlerninterview
53Die räumliche Orientierungsfähigkeit umfasst
- Adas Wiedererlangen der Orientierung nach Rotationen um die Longitudinalachse
- Bdas Erkennen von Partnern und Gegnern
- Cdas Einhalten von Räumen und Abständen
- Ddas Vermeiden von zusammenstößen
- EAlle Antworten sind korrekt
54In welchen der dargestellten Handlungsabläufe findet eine Sukzessivkoordination im Sinne einer sukzessiven Kopplung statt?
- ABeim Innenseitstoß im Fußball
- BBeim Oberen Zuspiel im Volleyball
- CBei allen Handlungsabläufen
- DBei der beidhändigen Rückhand im Tennis
- EBeim Korbleger im Basketball
55Unter "bipolarem Training" versteht man
- Adie Mischung aus TB1 - und TB2-Training
- Bdie Mischung aus 80% TB1-Training und je 10% TB2-,TB3-Training
- Cdie Mischung aus TB2- und TB3-Training
- DTB1-, TB2- und TB3-Training zu gleichen Anteilen
- Edie Volumenmischung aus moderatem TB1-Training und hochintensivem TB3 Training
56Völkerball verkehrt..
- Afördert das soziale Verhalten
- Bist eine Spielvariation
- Cist ein Mannschaftsspiel
- Dverändert die Spielidee
- Ewird auf Zeit gespielt
57Welche Antwort ist richtig?
- ANordic Walking führt zu einem leicht erhöhten Sauerstofffverbrauch im Vergleich zum Walking
- BBei schlechter Stocktechnik darf Nordic Walking im Gesundheitssport nicht ausgeführt werden
- CNordic Walking stellt stellt für Marathonläufer eine geeignete Methode zur Verbesserung der Lauftechnik dar
- DNordic Walking entlastet die Kniegelenke
- ENordic Walking geht mit einer Erhöhung der Sauerstoffaufnahme von 50% im Vergleich zum Walking einher
58Bei einer Pyramide mit zehn Wiederholungen an der Basis und einer Wiederholung an der Spitze werden welche beiden Krafttrainingsmethoden kombiniert?
- AIK-Methode
- BDauermethode
- Cextensive Intervallmethode
- DHypertrophiemethode
- EAlle der genannten Möglichkeiten
59Welche der folgendenFaktoren bestimmen nach Hollmann/Hettinger die Größe der maximalen Kraft?
- AMotivation
- BIntraneuronale Koordination
- CMuskelfaserzahl
- DMuskelfaserquerschnitt
- EVerkürzungsgeschwindigkeit des Muskels
60Für den Effekt der dynamischen Kraft sind nach Hollman/Hettinger u.a. folgende Faktoren von Bedeutung:
- Astatische Kraft
- BKontraktiongeschwindigkeit der Muskulatur
- CIsometri des Dehnungs-Verkürzung-Zyklus
- DMuskelvordehnung
61Das Training der Koordination sollte auch nach Veränderung der Bewegungsausführung variiert werden. Welche ist nicht sinnvoll?
- ABewegungen nach vorgegebenen Rhytmus ausführen
- BVariation des benötigten Krafteinsatzes
- CVeränderung der Bewegungsrichtung
- DBewegungselemente rhytmisch akzentuieren
- EGleiche Bewegungsausführung möglichst immer mit dem gleichen Bewegungstempo
62Die höchste maximale Sauerstoffauffnahme wird erreicht bei
- Ader allgemeinen aeroben Kurzzeitausdauer (3-10min)
- Bder anaeroben Sprintausdauer (10-20sec)
- Cder allgemeinen aeroben Langzeitausdauer (>30min)
- Dder allgemeinen aeroben Mittelzeitausdauer (10-30min)
- Eder aeroben Kraftausdauer (3-5 Wiederholungen)
63Welche der folgenden Aussagen ist korrekt?
- ABei der statischen oder isometrischen Arbeit verändert sich die Muskellänge
- BDie dynamisch positive Arbeit wird als exzentrisch bezeichnet
- CBei der statischen Arbeit kann eine höhere Kraft als bei der dynamisch positiven und dynamisch negativen entwickelt werden
- DBei der dynamischen positiven Arbeit kommt es zu einer Muskelverkürzung
- EDie dynamische negative Arbeit wird als konzentrisch bezeichnet
64"Ziehkampf" mit prellen des Balles trainiert vor allen Dingen
- ADie Umstellungsfähigkeit
- Bdie Orientierungsfähigkeit
- Cdie simultane Kopplungsfähigkeit
- Ddie Rhytmisierungsfähigkeit
- Edie Reaktionsfähigkeit
65Gemäß der "Grundgleichung der Muskeldynamik" nach Hill (1951) besteht zwischen der zu bewegenden Last und der Verkürzungsgeschwindigkeit des Muskels
- Akein Zusammenhang
- Bein proportionaler Zusammenhang
- Cein linearer Zusammenhang
- Dein quasilinearer Zusammenhang
- Eein umgekehrt proportionaler Zusammenhang
66Die Leistung beim Sperrwurf hängt maßgeblich ab von der
- AKraftausdauer
- BAnlauflänge
- CStartkraft
- Dstatischen Kraft
- Erelativen Kraft
67Wodurch läßt sich die Intensität beim Indoorcycling nicht erhöhen?
- AFixierung des Beckens in der "Bergfahrt im Stehen" ohne den Widerstandsregler zu benutzen
- BErhöhung des Widerstandes am Widerstandsregler
- CWechsel von der "Bergfahrt im Sitzen" zur "Bergfahrt im Stehen" ohne den Widerstandsregler zu benutzen
- DNutzung einer Radfahrhose vor allem bei "Bergfahrten im Sitzen"
- EWechsel von der "Bergfahrt im Stehen" zu "berfahrt im Sitzen" ohne den Widerstandsregler zu benutzen
68Ergänzen sie sinnvoll: Je umfangreicher, abwechslungsreicher und stabiler die Bewegungerfahrungen bis zum ca.
- A3. Lebensjahr waren, umso höher wird das Niveau im Erwachsenenalter sein
- B25. Lebensjahr waren, umso höher wird das Niveau im Seniorenalter sein
- C18. Lebensjahr waren, umso höher wird das Niveau im Erwachsenenalter sein
- D12. Lebensjahr waren, umso höher wird das Niveau im Erwachsenenalter sein
- E1. Lebensjahr waren, umso höher wird das Niveau im Erwachsenenalter sein
69Eine maximale Laktatproduktion wird erreicht beim
- A800m Sprint
- B400m Sprint
- CMarathon
- D100m Sprint
- E5000m lauf
- F10k lauf
70Indikatoren für die Bewegungskorrdination sind
- ABewegungspräzision und Bewegungsonkologie
- BBewegungspräzision und Bewegungsökonomie
- CBewegungökonomie und Bewegungonkologie
- DBewegungsreontologie und Bewegungspräzision
- EBewegungspräzision und Bewegungökologie
71Welche Druckbedingungen wirken nach Neumaier bei der Bewältigung von Bewegungsaufgaben?
- APsychodruck, Situationsdruck, Umweltdruck, Reflexionsdruck, Zeitdruck
- BZeitdruck, Ökonomiedruck, Reflexionsdruck, Belastungsdruck, Umweltdruck
- CZeitdruck, Ökonomiedruck, Situationsdruck, Orientierungsdruck, Belastungsdruck
- DPräzisionsdruck, Zeitdruck, Differenzierungsdruck, Komplexitätsdruck, Ökonomiedruck
- EPräzisionsdruck, Zeitdruck, Komplexitätsdruck, Situationsdruck, Belastungsdruck
Informações
- Descrição
- Klausur- & Übungsaufgaben für BAS 3. - Alle Angaben ohne GEWÄHR auf RICHTIGKEIT! - Inhalt: Fragen zu Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit und Trainingslehre - Lernhilfe für die BAS 3 Klausur Hier eine Sammlung von Übungsfragen basierend aus der Sammlung des AstA's der DSHS.
- Autor
- Samuel Ong
- Idioma
- Deutsch
- Visualizações
- 11.138
- Etiquetas
- Avaliação
- 4,3 de 5 · 11 avaliações Avalie este quiz