Carboidratos

Carboidratos

1. Tipos

   • Monossacarídeos
     • Dissacarídeo
       • Polissacarídeo

2. Funções

   • energia
   • Sinalizadores no organismo
   • Parede celular
   • Ácidos nucleicos

3. Fontes:

   • Cereais
     • Grãos
       • Tubérculos
         • Mel
           • Frutas
             • Cana-de-açúcar

4. Importância para o exercícios

   • Ser a fonte de energia
     • Preservar massa muscular
       • Evita fadiga