RECOMENDACIONES MUNDIALES PARA LA PRACTICA DE LA ACTIVIDAD FISICA

RECOMENDACIONES MUNDIALES PARA LA PRACTICA DE LA ACTIVIDAD FISICA

1. POBLACION DESTINATARIA

   • NINOS SANOS 5 A 17 ANOS
     • RELIZAR ACTIVIDAD FISICA DIARIAMENTE
       • JUEGOS
       • DESPLAZAMIENTOS
       • DEPORTES
       • ACTIVIDADES RECREATIVAS
       • EDUCACION FISICA

2. DESCRIPCION RESUMIDA DE LA EVIDENCIA CIENTIFICA (9-11)

   • BENEFICIOS DE LA ACTIVIDAD FISICA
     • MEJORA LA FORMA FISICA
       • FUNCIONES CARDIORESPIRATIRIAS
       • FUERZA MUSCUAR
     • REDUCE LA GRASA CORPORAL
     • PREVIENE ENFERMEDADES CARDIOVASCULARES Y METABOLICAS
     • MAYOR SALUD OSEA
     • PREVIENE SINTOMAS DE DEPRESION

3. RECOMENDACIONES

   • REALIZAR ACTIVIDAD FISICA 60 MIN DIARIOS 5 A17 ANOS
     • BENEFICIOS ADICIONALES PARA LA SALUD
   • RELIZAR ACTIVIDAD FISICA AEROBICA
     • FORTALECE MUSCULOS Y HUESOS
     • MINIMO 3 VECES A LA SEMANA

4. INTERPRETACION Y JUSTIFICACION

   • ACTIVIDAD AEROBICA
     • CONSITUYE LA MAYOR PARTE DE LA ACTIVIDAD FISICA DIARIA
   • LA ACTIVIDAD FISICA DIARIA PREVIENE LAS ENT
   • FOMENTAR EL USO DE EQUIPO DE PROTECION EN LA ACTIVIDAD FISICA

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