Inteligencia Emocional

Inteligencia Emocional

1. concepto

   • se refiere a la capacidad de conocer nuestros propios sentimientos y los ajenos.
     • Manejando de manera adecuada las emociones en nosotros mismos y nuestras relaciones.

2. Origenes y evoluciôn

   • Charles Darwin
     • Primero que utilizo el concepto de inteligencia emocional
       • senañando la importancia de la expresion emocional, para la supervivienvia y la adaptaciôn
   • David Wecksler
     • En 1940 describe la influencia de factores no intelectivos sobre el comportamiento Iteligente
       • Afirmando que los modelos de inteligencia no seran completos, hasta que no se describan estos factores
   • Howard Gardner
     • Teoria de las inteligencias multiples en 1983
       • a travez de:
         • La Inteligencia Interpersonal
           • Capacidad para comprender las intenciones, motivaciones y deceos de otras personas
         • La Inteligencia Intrapersonal
           • capacidad para apreciarse a uno mismo, apreciar los sentimientos, temores y motivaciones
   • Wayne Payne
     • Hace referencia a el primer uso de inteligencia Emocional
       • Citado en su tesis Doctoral "Un estudio de las emociones"
         • Aparecienciendo con aterioridad en textos de Leuner en 1966
           • Greensanp tambien presento un modelo de IE en 1989
             • Seguido por Solovery y Mayer en 1990
   • Daniel Goleman
     • Primer Pionero en nombrar otro tipo de inteligencia mâs alla de la educaciôn escolar
       • A traves de su libro Daniel Goleman sobre la Inteligencia Emocional
         • Logrando asi que Howard Garner mediante su teoria de inteligencias multiples nombrando a la Inteligencia Interpersonal y Intrapersonal; como una capacidad que se puede desarrollar
   • Alejandro Vega
     • En 2010 mediante su libro "Dicedir saber vivir"
       • Expone todos estos contextos de forma vivencial, hablando desde el cerebro, hasta sus comportamientos en diferentes culturas y religiones
   • Thorndik
     • En 1920 hace uso del termino Inteligencia Social
       • Para comprender y motivar a otras personas

3. Pincipales Modelos de la EI

   • Modelo de las 4 fases
     • Solovey y Mayer proponen un modelo compuesto de 4 etapas de capacidades emocionales, cada una se constituye mediante las bases de las habilidades logradas en la fase anterior
       • Percepcion e identificacion emocional
         • A medida que vamos madurando, nuestras emociones se amplian y son asimiladas en nuestro comportamiento, comparandolas con otras emociones
       • El pensamiento
         • Una vez que la emocion esta conscientemente evaluada, se guia a la accion para la toma de desiciones
       • Razonamiento sobre emociones
         • En esta estapa las reglas y la experiencia gobiernan a las emociones
   • Modelo de las competencias emocionales
     • Este modelo comprende una serie de competencias que facilitan el manejo de las emociones con uno mismo y los demas, establecido para el exito profesional siento una teoria mixta en conjunto de las siguientes habilidades
       • -Conciencia de si mismo, de las emociones y su expresion -Autorregulacion -Control de impulsos -control de la ansiedad -Diefirir las gratificaciones -Regulacion de estados de animo -Motivacion -Optimismo ante frustraciones -confianza en los demas -Artes sociales
   • Modelo de la inteligencia Emocional y social
     • Modelo e Born-on (1997) Demuestra como se ralaciona un individuo con las personas que le rodean y su medio ambiente; demosranto que la IE y la inteligencia social son un conjunto de factores de interrelaciones emocionales,personales y sociales que influyen en la habilidad general para adaptarse de manera activa a la presiones y demandas del ambiente
       • Compuesto por 5 elementos: El componente Intrapersonal, El componente Interpersonal, El componente de manejo de estres, El competente de estado de animo y El componente de adaptabilidad o ajuste

4. El cerebro y las Emociones

   • Cada uno de nosotros viene equipado con unos programas de reacción automática o una serie de predisposiciones biológicas a la acción, sin embargo, nuestras experiencias vitales irán modelando con los años ese equipaje para definir nuestras respuestas ante los estímulos emocionales.
     • Emociones en el crerebro
       • La parte de nuestro cerebro dedicada a los pensamientos se desarrolló a partir de la región emocional, y estas dos zonas cerebrales siguen estado muy vinculadas mediante circuitos neuronales, esto significa que hay una relación entre pensamientos, sentimientos y emociones, es decir áreas cerebrales encargadas de “leer” nuestras emociones más viscerales y darles un sentido en forma de sentimiento.
       • El troncoencéfalo es la parte más primitiva del cerebro y la que regula las funciones básicas como la respiración, el latido cardíaco o el metabolismo
         • inmediatamente por encima del tronco está el sistema límbico, sede de las emociones, por lo tanto, el sistema límbico está relacionado a la memoria y a el aprendizaje
           • En esta zona está la amígdala, sede de los recuerdos emocionales y que nos permite de dar un sentido a nuestras experiencias, porque permite reconocer las cosas que ya hemos visto y darle valor.
             • Por encima del sistema límbico encontramos el neocortex, que nos diferencia del resto de las especies, porque nos permite tener sentimientos, lenguaje, comprensión de símbolos, arte, cultura, civilizacion, es decir, nos permite sobrevivir y darle un sentido a nuestra vida.
       • Las conexiones neuronales de los pensamientos están conectadas con las de las emociones, de hecho, cada circuito neuronal no puede funcionar independientemente del otro, es decir, los pensamientos añaden algo a las emociones (las interpretan) y las emociones añaden algo a los pensamientos (le dan el color emocional a nuestra vida).
         • Pero puede ocurrir que la emoción sea tan intensa que despierte una respuesta de emergencia que no utiliza la racionalidad sino la impulsividad; en la conexión entre amígdala y neocortex se incardina la inteligencia emocional, que es un sistema de habilidades o actitudes para entender los sentimientos y gestionar las emociones con nuestros semejantes.

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