Los nutrient3s

Seite 1

Aportar a nuestra dieta diaria nutriente esenciales como proteínas, vitaminas, minerales, agua. Los cuales nos mantienen fuertes y sanos y nos previenen de distintas enfermedades como pueden ser obesidad enfermedades cardiovasculares y algunos canceres etc. En la vida actual las exigencias físicas y mentales nos generan un gran gasto energético y para cubrir dicho gasto debemos consumir diferentes tipos de alimentos durante el día como frutas y verduras que nos proporcionen los nutrientes adecuados para seguir con nuestra rutina diaria y sobre todo prevenir enfermedades y alargar nuestra expectativa de vida. En el mundo moderno nos encontramos con distintas herramientas (etiquetado nutricional) que nos proporcionan la información nutricional de los ingredientes en los alimentos, los cuales nos ayuda a llevar una dieta balanceada en nutrientes esenciales como son los carbohidratos, las vitaminas, proteínas, grasas y minerales para llevar un equilibrio nutricional sea nuestra edad y actividad que realizamos y todo ello con el objetivo de prevenir enfermedades y vivir una vida larga y sana.