INTELIGENCIA EMOCIONAL

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DANIEL GOLEMAN (1995)-------->amplió el concepto, enfocándolo no solo en lo personal, sino también en lo social y profesional.

SALOVEY Y MAYER (1990) ------> “La habilidad para percibir, asimilar, comprender y regular las emociones propias y de los demás, promoviendo un crecimiento emocional e intelectual"

LAS CLAVES DE IE SEGUN GOLEMAN

Autoconciencia (Self Awareness): Capacidad de reconocer nuestras emociones y su impacto. Implica tener una autoevaluación precisa y confianza en uno mismo

Autorregulación (Self regulation): Capacidad de manejar emociones negativas e impulsos. Incluye el autocontrol, la confiabilidad y la adaptabilidad

Motivación: Capacidad de usar nuestras emociones para alcanzar metas. Está relacionada con el compromiso, la iniciativa y el optimismo.

Empatía (Empathy). Capacidad de ponerse en el lugar del otro y comprender sus emociones. Es clave en las relaciones interpersonales y en la comunicación.

Habilidades Sociales (Social skills): Capacidad para establecer y mantener buenas relaciones con los demás. Abarca la influencia, la gestión de conflictos, la colaboración y el liderazgo

HOY EN DÍA SIRVE PARA:

Mejora el bienestar emocional y la salud mental:

a. Ayuda a manejar el estrés, la ansiedad y la frustración. b.Favorece el equilibrio emocional y la resiliencia.

Fortalece las relaciones personales y sociales:

a. Favorece la empatía, la comunicación asertiva y la resolución de conflictos. b.Mejora la convivencia en la familia, la escuela y el trabajo.

Incrementa la eficacia en el entorno laboral:

a. Es clave para el liderazgo, el trabajo en equipo y la toma de decisiones. b. Las empresas valoran cada vez más las “habilidades blandas” como la IE.

Facilita la adaptación al cambio y la incertidumbre

a. En contextos como la pandemia, la inteligencia emocional ayudó a muchas personas a afrontar la incertidumbre y reinventarse.

Contribuye al desarrollo integral en la educación

a. Favorece el aprendizaje socioemocional, el autocontrol y la motivación en estudiantes. b. Es clave para una educación centrada en la persona.

En conclusión la inteligencia emocional (IE) en tiempos actuales es una herramienta esencial porque tiene impacto en:

1. El bienestar personal

2. Las relaciones interpersonales

3. El rendimiento laboral

4. La adaptación al cambio