Flowchart
Estilo mariposa: brazada, patada y respiración
Flowchart content
ESTILO MARIPOSA
segundo estilo mas rapido
posicion del cuerpo
los brazos y piernas se mueven de forma simetrica
existen momentos de alta velocidad y baja
movimiento en ondulacion que empieza en la cabeza hacia los pies
accion de las piernas
fase ascendente
fase descendente
fase netamente propulsiva
las caderas y las piernas tienen posiciones opuestas
cuando la cadera sube las piernas bajan
pies relajados y rotados hacia adentro
siguen el movimiento ondulatorio del cuerpo
accion de los brazos
fase aerea o de recobro
fase acuatica o de traccion
1. palmas orientadas hacia abajo y afuera ingresan al agua
2. movimiento hacia afuera y adentro. codos elevados
3. las manos quedan proximas las unas de las otras
brazos extendidos al lado del cuerpo. simultaneos
4. extension del codo y manos hacia atras y hacia afuera
primero salen los codos. manos relajadas
Respiración
se da durante la fase de recobro
la barbilla debe permanecer en contacto con el agua
la cabeza ingresa antes que los brazos
coordinación
dos patadas por cada ciclo de brazos
primera patada coincide con el inicio de fase acuatica
la segunda patada coincide con el inicio de la fase de recobro
la segunda patada es más potente ye que coincide con la respiración
Gustavo Almeida M
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- Flowchart on Untitled, created by GUS ALMEIDA on 20/06/2020.
- Created by
- GUS ALMEIDA
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