Cuidados del sistema nervioso

Los órganos forman parte del sistema nervioso se pueden dañar por accidente, enfermedades o el consumo de sustancias toxicas y drogas. Para cuidarlos es necesario realizar acciones como las siguientes: 

1. Dormir ocho horas diarias en promedio
2. incluir en la dieta alimentos ricos en vitaminas del complejo B: hígado, pescado, cereales y leguminosas.
3. Llevar una dieta correcta.
4. Hacer ejercicio físico.
5. Evitar golpes en la cabeza; pueden ocasionar daños severos en el sistema nervioso e incluso la muerte
6. Evitar emociones negativas; establecer relaciones cordiales y saludables con las personas, y tratar de resolver los problemas mediante el diálogo y la tolerancia.
7. Evitar el consumo de tabaco, café y alcohol.
8. Evitar exponerse al humo del tabaco, pues causa el mismo daño que fumar.