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HALTEROFILIA

Tipo de investigación Cualitativa

"La halterofilia es un deporte olímpico, también conocido como levantamiento de pesas, esta disciplina requiere de un gran entrenamiento de los músculos del cuerpo para adquirir la fuerza necesaria para los levantamientos, además de desarrollar destreza y actitud mental."

Que és

Historia

Se desarrolló en Europa durante el siglo XIX, aunque tiene antecedentes en épocas anteriores. En 1905 se fundó la Federación Internacional de Halterofilia, que regula este deporte. La halterofilia formó parte de los deportes olímpicos en los Juegos Olímpicos de Atenas 1896 y en los de Saint Louis 1904.

Olímpicos

Creador

Wilhelm Türk

"Uno de los primeros gimnasios cuyo fundamento era la práctica de la halterofilia se creó en Viena por Wilhelm Türk"

Anatomía y Fisiología

ESTILOS

A

1. Cargada: Alza la barra hasta los hombros en sentadilla

2. Jerk : Tras ponerse de pie, ejecuta el ‘jerk’ realizando una flexión y extensión de las piernas empujando la barra por encima de la cabeza. Finalmente coloca los pies en paralelo.

B

La barra se alza por encima de la cabeza en un único movimiento hasta completar la extensión total de brazos y piernas. Suelen levantar de 41 a 68 kg. por encima de su peso corporal.

MEDALLAS

Objetivo

el objetivo principal es levantar una barra desde el suelo hasta encima de la cabeza.

Que músculos trabaja

Los principales músculos involucrados son los glúteos, isquiotibiales, cuádriceps, hombros, flexores de la cadera, lumbares y gemelos.

Estimula

el reclutamiento de unidades motoras para el desarrollo de la fuerza máxima. A mayor cantidad de unidades motoras, mayor fuerza se desarrolla.

CATEGORIAS

MASCULINO

-56 kg, -62 kg, -69 kg, -77 kg, -85 kg, -94 kg, -105 kg y +105 kg a nivel masculino

FEMENINO

-48 kg, -53 kg, -58 kg, -63 kg, -69 kg, -75 kg, -90 kg y +90 kg a nivel femenino.

BIBLIOGRAFÍA

Tomado de: (MUNDO DEPORTIVO) (https://www.mundodeportivo.com/otros-deportes/20180705/45698826696/la-federacion-internacional-de-halterofilia-aprueba-un-cambio-de-las-categorias-de-peso.html)