Flashcards

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Julisa Ramos Spanish 5 cards

Cards in this deck (5)

1—El tema que estudiaremos en este día es:
2—El estrés es un sentimiento de tensión física o emocional, puede provenir de cualquier situación que lo haga sentir a uno frustrado, furioso o nervioso. El estrés puede ser positivo, cuando le ayuda a evitar el peligro o cumplir con una fecha límite, pero cuando el estrés dura mucho tiempo, puede dañar su salud.
3Hay dos tipos principales de estrés: Estrés agudo es a corto plazo, el que desaparece rápidamente puede sentirlo cuando pelea con su pareja u ocurre cuando hace algo nuevo o emocionante.
4Estrés crónico. Este es el estrés que dura por un período de tiempo prolongado si tiene problemas de dinero, un matrimonio infeliz o problemas en el trabajo. Si no encuentra maneras de controlar el estrés, este podría causar problemas de salud.
5Como combatir el estrés: Tratamiento psicológico Técnicas corporales Técnicas cognitivas Técnicas conductuales Tratamiento farmacológico