Flashcards
calentamiento vocabulario
Cards in this deck (9)
- 1EL CALENTAMIENTOEs el conjunto de ejercicios que te preparan para realizar cualquier tipo de actividad física o deportiva.
- 2OBJETIVO DEL CALENTAMIENTODisminuir el riesgo de lesión, prepara el cuerpo para la realización de una actividad intensa.
- 3TIPOS DEL CALENTAMIENTOGeneral, Espécifica
- 4CALENTAMIENTO GENERALSe realiza antes de cualquier actividad física o deporte, abarca todas las partes del cuerpo.
- 5CALENTAMIENTO ESPECÍFICOSe realiza a continuación del GENERAL, es propio y característico de cada deporte o actividad física, se realiza con el material y en el espacio de ese deporte.
- 6¿CUÁNTO DEBE DURAR EL CALENTAMIENTO?- El calentamiento de los deportistas de alta competición 30 y 45 minutos.
- El calentamiento en clase 10 y 15 minutos. - 7FASES DEL CALENTAMIENTOMovilidad articular, puesta en acción, estiramiento
- 8EFECTOS EN EL ORGANISMOAumenta la temperatura corporal y muscular, Aumenta la frecuencia cardíaca, Aumenta la frecuencia respiratoria, Aumenta la concentración mental, Disminuye tensiones psicológicas.
- 9PARTES DE UN CALENTAMIENTOCarrera suave, Ejercicios de movilidad articular elástica muscular, Ejercicios de fuerza muscular, Ejercicios de velocidad de desplazamiento.
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- roma EDUCACIÓN FÍSICA (T 2 EL CALENTAMIENTO) Flashcards on calentamiento vocabulario, created by MariaT on 12/11/2013.
- Created by
- MariaT · Nov 2013
- Updated
- Jan 17, 2017
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