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EL YOGA

Concepto

Traducción

Origen

Importancia

Beneficios

Tiene dos aplicaciones: Disciplinas que buscan la perfección espiritual y la unión con lo absoluto. La segunda es que son prácticas para el dominio del cuerpo y más concentración.

Se traduce como "esfuerzo" o "unión".

Esta tradicional disciplina se originó en India.

Mejora la salud, te sientes con más aire por dentro y fuera y garantiza un cuerpo firme, una mente estable y un espíritu benevolente.

Físicos

Mentales

Espirituales

Tonifica el cuerpo.

Incrementa la capacidad de trabajo.

Se restablece la flexibilidad.

Mejora la postura.

Mejora la circulación sanguínea.

Conduce a la libertad en la vida.

Mejor descanso en la noche.

Experimentas calma en los problemas.

Desarrollas sabiduría por el conocimiento.

Extiende la concentración.

Fortalece la autoestima.

Genera tranquilidad en la mente.

Desarrollas habilidades para conocerte.