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Autoconocimiento

Brianda Lagunes Laboratorio de docencia Spanish

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Autoconocimiento

Que Sientes, deseas, actúas, necesitas, piensas, razones, valores. ¿Quien eres ante tus ojos?

Autobservación
- Observar: pensamiento postura corporal sentimientos emociones
- Autoposición ante la relación interpersonal
- Autodescubrimiento
  - Asi soy y me estoy aceptando
  - Autoevaluación
    - ¿Como Valoras lo que has AutoObservado de ti mismo? Reflexión
    - Autorregulación
      - Es querer actuar ante lo que nosotros realmente queremos, disposición al cambio
      - Autoestima Alta
        Confianza, aceptación, Transformación.
        Logro de Objetivos, Metas y Resolución de Conflictos
Técnicas para Autoconocerse
- Autobiografía,, ventana de Johari, Meditación, Diario, Carta a uno mismo, carta a personas cercanas, yoga y afirmaciones positivas
Pasos para poder Autoconocerme
- ¿Quien soy?
  - Emocional, Fisico, Social y Cognitivo.
- ¿Qué me gusta? y ¿Que no me gusta?
- ¿Como quiero ser?