Leer y Redactar: Cap 1: Manejar el tiempo

Leer y Redactar: Cap 1: Manejar el tiempo

1. Reloj Biológico

   • Unos son madrugadores y otros trasnochadores
   • Descansar en los momentos adecuados
   • Alta concentración: tareas importantes o urgentes
   • Baja concentración: tareas operativas o sencillas
   • Estudiar en horarios determinados es mejor que cambiar el ritmo

2. La caja de tiempo "Time Boxing"

   • Evita excusas para realizar tareas programadas
   • Asignar un tiempo de 30 minutos exclusivo para una tarea
     • No se va al baño o por café. No distractores
     • Cuando se acabe el tiempo, se hace una pausa de 10 min y se decide continuar o terminar
     • No se debe superar 45 minutos por que baja la concentración
   • Cuando no se sabe el tiempo de una tarea, puede impedir inicarla
     • La caja de tiempo delimita el tiempo evitando procrastinar

3. Plantear la semana

   • La noche anterior
     • Listar las actividades a realizar al día siguiente
     • Propóngase de 3 a 5 ateas como máximo
   • El mismo dia
     • Realice pronto las tareas de menos de 5 min
     • Reparta las tareas desagradables
     • Planee pausas
     • No planee mas del 60% del tiempo, el resto del tiempo es para imprevistos

4. Preparar un exámen

   • Duerma bien
   • Coma de forma saludable
   • Haga ejercicio regularmente
   • Repase
     • Concéntrese en revisar lo aprendido. No busque información nueva
     • Haga mapas mentales o tablas o fichas de aprendizaje

5. Técnicas de motivación

   • Cuando empiece un trabajo nuevo, escribir que lo motiva hacerlo, para cuando este desmotivado, leer lo escrito desde el principio
   • Cuando una tarea lo aburre, escriba la razón del aburrimiento y que necesita para que sea mas interesante
   • Busque info de lo que le interesa
   • El tema que investiga de que forma se conecta personal o profesionalmente
   • Del tema que estudia, ¿Qué le parece problemático, paradójico, oscuro o novedoso?
   • Empiece a estudiar por lo sencillo o por lo que ya conoce
   • Largas horas de pausa afectan el hilo conductor

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