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Minerais
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Minerais
Cálcio :Adultos 19-50 anos: 1000mg/dia; acima de 50 anos: 1200mg/dia
Cromo: AI ingestões médias estimadas. homens jovens: 35ng/dia; mulheres:25 ng/dia.
Cobre: RDA 900ng/dia. UL: 10mg/dia. Valor baseado na proteção contra danos ao fígado.
Ferro: Homens:8 ng/dia; mulheres: 18ng/dia. Acima de 50 anos: 8ng/dia. UL: 45mg/dia efeitos adversos por distúrbio gastrointestinais.
- alimentos, suplementos, alimentos forticados e água.
IODO: RDA: 50ng/dia. Nível de ingestão máxima tolerável: 1,1ng/dia.
Arsenio, Boro, Níquel, Silicio e Vanádio: efeito benéfico em processos fisiológicos.
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- Mind Map on Minerais, created by Linda Louise Lima on 17/06/2020.
- Created by
- Linda Louise Lima
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