posturas correctas e incorrectas ergonomia

posturas correctas e incorrectas ergonomia

1. posturas incorrecta

   • 1. no mantener la espada recta (90 grados ) es una postura incorrecta
     • 2. cruzar la piernas
       • 3. si se trabaja con un computador,mantenerlo en las piernas es una portura inc orrecta

2. postura correcta

   • si se trabaja sentado
     • Mantener la espalda recta y apoyada al respaldo de la silla. • Nivelar la mesa a la altura de los codos. • Adecuar la altura de la silla al tipo de Actividad. • Cambiar de posición y alternar ésta con otras posturas de ergonomia. postura-sentado
   • si se trabaja de pie
     • Alternar esta postura con otras que faciliten el movimiento. •Adaptar la altura del puesto al tipo de esfuerzo que se realiza. • Cambiar la posición de los pies y repartir el peso de las cargas. • Utilizar un reposapiés portátil o fijo.
   • si levanta cargas
     • • Antes de levantar la carga flexione las rodillas, tómela carga y levántela, realizando el esfuerzo únicamente con las piernas, como la siguiente secuencia ilustrada, esto ayuda a que ergonomia se mantenga.

3. es

   • la aplicación de la ergonomia reporta muchos beneficios evidentes; en particular elimina o reduce las lesiones y accidentes musculoesqueletales, que son las lesiones causadas a los musculos, tendones, nervios y tejido blando.

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