ESTIRAMIENTO

ESTIRAMIENTO

1. Propiedad del tejido blando

   • Elasticidad
     • Recuperación
     • Longitud
   • Plasticidad
     • No contractiles
       • Adherencias y contracturas
       • Recistencia de materialea
         • Tensión
           • Tracción
           • Cizallamiento
         • Deformación
           • Margen plástico
           • Margen elástico
           • Limite elástico
       • Tejido conjuntivo
         • Fibras de colágeno
         • Fibras de elastina
         • Fibras de reticulina
         • Sustancia fundamental
       • Comportamiento mecanico

2. Movilidad y flexibilidad

   • Flexibilidad
     • Amplitud de movimiento
     • Flexibilidad dinámica
     • Flexibilidad pasiva
   • Contractura
     • Limitación en amplitud
     • Contractura miostatica
     • Adherencias
     • Acortamiento del músculo
   • Estiramientos
     • Elongación del tejido blando
     • Estiramiento pasivo
     • Ihibición activa
   • Sobreestiramiento
     • Deporte
     • Debilidad por estiramiento
     • Hipermovilidad
   • Estiramiento selectivo
     • Músculos y articulaciones definidas
     • Limitación de movimientos

3. Método terapéutico

   • Inhibición y relajación
     • Relajación loca
   • Inhibición inactiva
   • Autoestiramiento
     • Contracción del músculo agonista
   • Técnicas de estiramiento
     • Aumentar rangos de movilidad
   • Estiramiento pasivo
     • Manual
     • Mecánico prolongado

4. Luis Fernando Osornio Pérez

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