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Importancia del Calentamiento y Estiramiento en el deporte
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Importancia del Calentamiento y Estiramiento en el deporte
Calentar
- Ayuda nuestras articulaciones y musculatura
- El nivel cerebral está más activo durante esta actividad
- Ayuda a prevenir todo tipo de lesiones
Estirar
- Potencializa la flexibilidad aumentando el rango de movimiento de nuestro cuerpo
- Activa el cuerpo y en especial la mente reduciendo la tensión muscular, permitiendo así un mejor rendimiento físico
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- Mind Map on Importancia del Calentamiento y Estiramiento en el deporte, created by Stefany Cardona Mesa on 09/11/2017.
- Created by
- Stefany Cardona Mesa
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