YOGA Filosofia de vida

YOGA Filosofia de vida

1. 8 passos segundo Patanjali

   • Yamas (restricões)
     • Ahimsa (gentileza)
     • Satya (verdade)
     • Asteya (apropriar-se do que é seu)
     • Brahmacharia (controle das ações)
     • Aparygraha (abandonar, deixar ir)
   • Niyamas (disciplinas
     • Sauca (pureza)
     • Santocha (contentamento)
     • Tapas (disciplina, austeridade)
     • Swadhyaya (estudo sobre si mesmo)
     • Ishvarapranidhana (entrega )
   • Asanas (posturas)
   • Pranayamas (controle do alento através da respiração)
   • Pratyahara (abstração dos sentidos)
   • Dharana (concentração)
   • Dhiana (meditação)
   • Samadhi (plenitude)