Enfermedades cardiovasculares y actividad fisica

Enfermedades cardiovasculares y actividad fisica

1. ¿que es la actividad fisica?

   • es todo movimiento del cuerpo que hace trabajar a los músculos y requiere más energía que estar en reposo.
     • Clasificación de la actividad fisica
       • fortalecimiento músculo esquelético
       • actividad aerobica
         • • como
             • caminata
             • ciclismo
             • carrera
       • estiramientos
     • Beneficios de la AF
       • fortalece el corazón
       • mejora el funcionamiento de los pulmones
       • fortalece el cuerpo

2. ¿que son las enfermedades cardiovasculares?

   • un conjunto de trastornos que afectan al corazón y a los vasos sanguíneos
     • intervienen
       • edad y sexo
       • hábitos de vida poco saludables
       • carga genetica
     • se clasifican en
       • afectación al corazón
       • afectación de vasos sanguíneos

3. prevención de las enfermedades cardiovasculares

   • Alimentacion saludable
   • Actividad fisica regular
     • principalmente aerobica
   • Estilo de vida saludable
     • no consumir sustancias toxicas o dañinas para el cuerpo

4. Mortalidad por Enfermedades cardiovasculares

   • Es igual al 30% de la mortalidad del mundo
     • Lo cual es la causa con mayor numero de mortalidad

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