Salud física

Salud física

1. SALUD

   • estado de bienestar
     • fisico
       • Mental
         • social

2. Actividad Física

   • Se define como
     • Movimiento corporal
       • Producido por acción
         • Muscular
         • voluntaria
           • Aumentando
             • El gasto de energía
       • Estado basal
         • Del cuerpo

3. Participación activa del individuo

   • EJERCICIO FISICO
     • movimiento planificado
       • Estructurado
         • repetitivo
       • Para mejorar
         • Mantener
           • Condición individual

4. Enfermedades

   • alteración
     • del estado fisiologico
       • en alguna parte del cuerpo
         • se manifiesta en signos
           • evolución predecible
   • Tipos
     • ENFERMEDADES CRONICAS
       • ENFERMEDADES NO TRANSMISIBLES:
         • ENFERMEDADES TRANSMISIBLES:
           • Virus entre otros
         • no infecciosa o
       • problemas larga duración

5. Recomendaciones

   • hacer ejercicio
     • deportes
       • Aerobicos
         • No ser sedentarios
   • Descansar
   • alimentación saludable
   • Evitar el estrés
   • Evitar el alcohol y el tabaco
   • Realizar cinco comidas
   • Ingerir frutas y verduras
   • Tomar agua

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