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Macronutrientes y Micronutrientes
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Macronutrientes y Micronutrientes
Macronutrientes
- Los macronutrientes (excepto el agua) también pueden ser llamados nutrientes proveedores de energía.
- La energía se mide en calorías y es esencial para el crecimiento, reparación y desarrollo de nuevos tejidos, conducción de impulsos nerviosos y regulación de procesos corporales.
- Grasas o lípidos
- Permiten crear una valiosa reserva energética que se almacena en el tejido adiposo y a la que el cuerpo recurre cuando termina por quemarse cuando el cuerpo ha gastado la potencia que proporcionan los carbohidratos.
- Permiten crear una valiosa reserva energética que se almacena en el tejido adiposo y a la que el cuerpo recurre cuando termina por quemarse cuando el cuerpo ha gastado la potencia que proporcionan los carbohidratos.
- Carbohidratos
- Son considerados la principal fuente energética del cuerpo. Son esenciales para metabolizar las grasas o para el desarrollo de la flora microbiana.
- Son considerados la principal fuente energética del cuerpo. Son esenciales para metabolizar las grasas o para el desarrollo de la flora microbiana.
- Proteínas
- Forman parte de todos los tejidos de nuestro cuerpo, lo que permite hacerse una idea de su gran relevancia a nivel nutricional.
- Forman parte de todos los tejidos de nuestro cuerpo, lo que permite hacerse una idea de su gran relevancia a nivel nutricional.
- Grasas o lípidos
- La energía se mide en calorías y es esencial para el crecimiento, reparación y desarrollo de nuevos tejidos, conducción de impulsos nerviosos y regulación de procesos corporales.
- Los macronutrientes (excepto el agua) también pueden ser llamados nutrientes proveedores de energía.
Micronutrientes
- Los micronutrientes incluyen los minerales y las vitaminas. A diferencia de los macronutrientes, el organismo los requiere en cantidades muy pequeñas.
- Estos son extremadamente importantes para la actividad normal del cuerpo y su función principal es la de facilitar muchas reacciones químicas que ocurren en el cuerpo. Los micronutrientes no le proporcionan energía al cuerpo.
- Vitaminas
- Son importantes para el crecimiento y el desarrollo del ser humano, así como en el funcionamiento de las células vivas que componen el cuerpo. Constituyen un sistema defensivo contra el ataque de los llamados radicales libres y nuestra salud depende, en gran parte, de ellas.
- Son importantes para el crecimiento y el desarrollo del ser humano, así como en el funcionamiento de las células vivas que componen el cuerpo. Constituyen un sistema defensivo contra el ataque de los llamados radicales libres y nuestra salud depende, en gran parte, de ellas.
- Minerales
- Se encuentran en forma ionizada en el cuerpo. Se clasifican en macrominerales y micro-minerales
- Macro-minerales
- Los macro-minerales presentes en el organismo son el calcio, potasio, hierro, sodio y magnesio.
- Los macro-minerales presentes en el organismo son el calcio, potasio, hierro, sodio y magnesio.
- Micro-minerales
- Entre los micro-minerales se encuentran el cobre, zinc, cobalto, cromo y fluoruro.
- Entre los micro-minerales se encuentran el cobre, zinc, cobalto, cromo y fluoruro.
- Macro-minerales
- Se encuentran en forma ionizada en el cuerpo. Se clasifican en macrominerales y micro-minerales
- Vitaminas
- Estos son extremadamente importantes para la actividad normal del cuerpo y su función principal es la de facilitar muchas reacciones químicas que ocurren en el cuerpo. Los micronutrientes no le proporcionan energía al cuerpo.
- Los micronutrientes incluyen los minerales y las vitaminas. A diferencia de los macronutrientes, el organismo los requiere en cantidades muy pequeñas.
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- Description
- Por Sofia Denisse Meza Peña, 2° semestre.
- Created by
- Denisse Meza
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