PSICOLOGÍA DE LA SALUD

PSICOLOGÍA DE LA SALUD

1. "Disciplina de la Psicología que aplica los principios, las técnicas y los conocimientos científicos desarrollados por ésta a la evaluación, el diagnóstico, la prevención, la explicación, el tratamiento y/o la modificación de trastornos físicos y/o mentales o cualquier otro comportamiento relevante para los procesos de la salud y enfermedad, en los distintos y variados contextos en que éstos puedan tener lugar”

   • PRINCIPALES APORTACIONES
     • 1. promoción de estilos de vida saludable
     • 2. Prevención de enfermedades
     • 3. Tratamiento de enfermedades especificas: Diabetes, cáncer
     • 4. Evaluacion y mejora del sistema sanitario

2. PERSPECTIVA BIOPSICOSOCIAL DE LA SALUD

   • El modelo Biopsicocial fue planteado por Engel
   • Hipotetizó la importancia de considerar los factores psicológicos, sociales y culturales junto a los biológicos como determinantes de la enfermedad y su tratamiento
     • Patogenos conductuales
       • Son aquellas conductas que hacen a uno más susceptible a la enfermedad. Por ejemplo, fumar, beber alcohol, etcétera, principales causas de muerte y factores de riesgo asociados.
     • Inmunogenos conductuales
       • Los inmunógenos conductuales son aquellas conductas que reducen el riesgo del sujeto a la enfermedad; dormir realizar 3 comidas al día y realizar ejercicio físico

3. PSICOLOGIA POSITIVA

   • Martin Seligamn propone estudiar la psicología en dos aspectos:
     • Emociones
       • Amor
       • Felicidad
       • Alegría
     • Fortaleza
       • Optimismo
       • Creatividad
       • Gratitud
       • Sabiduria
   • Martin Seligman
     • Emociones positivas
       • Pasado
         • Incluyen la satisfacción, la alegría, el orgullo y la serenidad
       • Presente
         • Placeres corporales, satisfacciones, alcanzar objetivos, eliminar la timidez
       • Futuro
         • Optimismo, confianza, esperanza

4. COMPORTAMIENTOS SALUDABLES

   • Nutricion adecuada
   • Practicar ejercicio físico
   • Minimizar emociones negativas
   • Optimismo, buen humor y risa
   • Adherencia terapeutica
   • Creatividad

5. COMPORTAMIENTOS DE RIESGO PARA LA SALUD

   • Salud Infantil
   • Adoptar comportamientos de seguridad
   • Tabaquismo
   • Alcohol
   • Evitar el consumo de drogas
   • Sexo seguro: (VIH Sida, gonorrea, herpes)

6. APLICACIONES

   • Cancer
   • Dolor cronico
   • Transtornos cardiovasculares
   • Transtornos del sueño
   • Asma Bronquial
   • VIH Sida
   • Diabetes
   • Fibromialgía
   • Síndrome de intestino irritable

7. ESTRATEGIAS PARA LOGRAR EL BIENESTAR Y LA FELICIDAD

   • Analizar e intervenir en los factores que provocan la emoción negativa
   • Meditación
   • Terapias de relajación o psicofisiológica
   • Ejercicios de visualización
   • Ejercicio físico
   • Alimentación
   • Dormir bien
   • Sentido del humor
   • Actividades estéticas
   • Reestructuración cognitiva
   • La escritura
   • La Palabra

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