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El fútbol
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El fútbol
Formas de jugar + Componentes diversas modalidades
- Fútbol once
- más parecido al original
- 11 jugadores (portero)
- 2 tiempos - 45 minutos
- tierra o césped: 90-120m/45-90m
- porterías: 7,32m/2,44m
- balón esférico: 68-70cm
- Fútbol ocho
- adaptación para los más jóvenes
- 8 jugadores (portero)
- 2 tiempos - 25-30 minutos
- tierra o césped: 40-60m/30-40m
- porterías: 6m/2m
- balón esférico: 63-66cm
- Fútbol sala
- reglas que varían
- 5 jugadores (portero)
- 2 tiempos - 20-30 minutos
- 20: parando el cronómetro
- 30: "a reloj corrido"
- parqué, cemento, suelo sintético, tarimas...: 40m/20m
- porterías: 3m/2m (balonmano)
- balón esférico: 62-64cm
- ligado a centros escolares
- Otras formas
- Fútbol voley
- Fútbol playa
- Fútbol once
Acciones técnico-tácticas individuales
- Sin balón (+ tiempo)
- desmarque
- marcaje contrario
- cubrir zona
- interceptación
- cargar
- cobertura
- Con balón
- golpeo y toque
- golpeo: choque cuerpo - balón
- "toques de balón" (pie)
- con la cabeza
- de recursos (- habituales)
- toque: golpeo consciente balón (con intención)
- pie de apoyo
- proyección pierna que golpea
- equilibrio cuerpo
- altura de balón
- superficie de contacto
- golpeo: choque cuerpo - balón
- pase
- enviar balón compañero (toque)
- juego de cabeza
- recepción y control
- acción fundamental
- superficie de contacto
- extremidades inferiores
- abdomen
- pecho
- cabeza
- + importantes
- parada
- semiparada
- amortiguamiento
- control orientado
- conducción
- buena técnica carrera
- campo visual
- diferentes superficies de contacto
- proteger balón
- cambios de ritmo
- regate y finta
- "uno contra uno"
- tipos
- de velocidad
- con finta previa
- táctica
- no abusar
- técnica
- muchos tipos según situación
- lanzamientos o tiros
- intención de gol
- táctica
- NO realizar si hay un compañero mejor situado
- técnica
- buen dominio resto de golpes
- saque de banda
- si el balón sale por línea de banda
- posición estática o en movimiento
- balón agarrado con las dos mano por detrás de la cabeza
- depejar
- interceptaciones y entradas
- recuperación de balón
- anticipación perceptiva
- velocidad de decisión y ejecución
- otras acciones defensivas
- despeje (sin control)
- carga (hombro)
- marcaje (individual o zonal)
- golpeo y toque
- Sin balón (+ tiempo)
Capacidades y cualidades necesarias
- Aspectos cognitivos
- Cualidades físicas
- Capacidades técnico-tácticas
- Características psicoafectivas
- Cualidades perceptivo-motrices
- Características genéticas
Juego colectivo ofensivo
- Principios básicos
- pases (demorados)
- situaciones superioridad numérica
- cambios de ritmo
- Acciones colectivas
- desmarques
- ocupar espacio contrario
- Formas de juego
- ralentizar juego
- sistema de juego
- Principios básicos
Juego colectivo defensivo
- Principios básicos
- marcajes
- cobertura
- Formas de juego
- presionar
- replegarse
- Principios básicos