La modificación de los errores de razonamiento y la implantación de razonamientos lógicos

La modificación de los errores de razonamiento y la implantación de razonamientos lógicos

1. Psicoterapia racional -emotiva

   • Percibir- sentir Actuar-moverse emocionarse Razonar- pensar
     • Origen
       • -Estímulos físicos al centro emocional del cerebro -Procesos de percepción y movimiento -Deseos y pensamientos
     • Control
       • -Medios eléctricos y bioquímicos -Sensitivos motores -Procesos de volición y pensamiento
   • Ellis
     • Descripción y reconocimiento de las autoverbalizaciones para contrarrestarlas mediante la práctica opuesta o antagónica
       • Barrera: inteligencia limitada
         • Ideas Irracionales
           • Once
             • Aprobación social
               • Es necesario ser amado y aprobado
                 • Por todo el mundo
                   • En todo lo que hace
             • Miedo al fracaso
               • Creer que uno debe ser por entero competente, apto y eficaz en todos los aspectos
             • Acusaciones y Autoacusaciones
               • Creer que ciertas personas son malas, y deben ser castigadas
             • Frustración
               • Creer que es terrible que las cosas no marchen como uno quisiera
             • Autodominio
               • la desdicha personal tiene causa externa
                 • No se controlan sentimientos negativos
             • Angustia
               • sentirse trastornado
                 • ante algo peligroso
             • Autodisciplina
               • Más fácil es evitar las dificultades
             • Aceptación de la Realidad
               • Las cosas deberían ser diferentes
             • Inercia
               • felicidad = inacción
             • Confianza en si
               • necesitamos algo más fuerte
                 • en que confiar
           • Prospectivas
             • El pasado tiene vital importancia

2. Razonamiento y su Utilidad

   • No encuentra felicidad absoluta
     • Dependencia
       • Hábitos de Inercia
         • Influencia social
           • Tendencia al Hedonismo