NATACION - created from Mind Map

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ESTILO MARIPOSA

ESTILO PECHO

ESTILO CROL

ESTILO DORSO

RELEVOS LIBRES EN NATACIÓN

SUS DIFERENTES ESTILOS

ROSITA INTERIANO

El estilo de mariposa requiere una correcta coordinación entre los brazos y las piernas, pero también es preciso conocer su técnica para una correcta ejecución. Además, precisa de un grado de fuerza algo mayor que el resto de estilos.

METODOLOGÍA

El cuerpo realiza unos movimientos ondulatorios ascendentes y descendentes. Estos movimientos tratan de compensar las acciones negativas provocadas por el recobro y de mantener el cuerpo lo más horizontal posible.

el más difícil de enseñar, más difícil de aprender debido a que los movimientos que lo componen son antinaturales, nos podemos referir al movimiento que realizamos tanto como para caminar como para correr en nuestra vida diaria y más difícil de predecir en competencia.

METODOLOGÍA

Para comenzar a practicar este estilo de nado es muy importante el cómo se inicie la enseñanza. Acá presentamos una batería de ejercicios para la iniciación del estilo pecho.

En el crol, los nadadores utilizan una acción de brazos y un batido de pies alternativo. Un ciclo completo de este estilo se compone de una acción completa del brazo derecho, una completa del izquierdo y de un número variable de batidos de piernas.

consiste en una acción alternativa de los brazos y de las piernas. Sin embargo, a diferencia del crol, los nadadores están sobre sus espaldas, en posición dorsal. Esto les obliga a realizar las brazadas con una trayectoria más lateral que por debajo del agua, como sucede en el crol.

PRUEBA DE ESTILOS

RELEVOS

En la prueba de estilos, los nadadores combinan los cuatro estilos: braza, espalda, mariposa y crol. Deben nadar un mínimo de 50 m (un largo de piscina) en cada uno. En los relevos de estilo libre, los equipos constan de cuatro atletas, que realizan una posta de 100 ó 200 metros cada uno. En los relevos de estilos, cada relevista debe utilizar un estilo diferente.

En una carrera de relevos, el nadador espera en la plataforma de salida a que su compañero de equipo complete su largo. No puede lanzarse al agua hasta que este toque la banda magnética.

RELEVOS CONVINADOS

Relevo combinado consta de cuatro nadadores diferentes en una sola carrera de relevos, cada uno de nadar los cuatro estilos.