los habitos saludables de la tecnologia

los hábitos saludables de la tecnología

• la tecnologia es ya algo necesario en nuestra vida que nos trae muchos beneficios pero como nos trae beneficios tambien un mal uso de ella nos puede traer problemas por eso debemos tener habitos saludables, que nos ayuda a de manera positiva nuestro bienestar mental, fisico y social.
• ventajas y desventajas de la tecnologia en la salud

problemas ocasionados por la tecnología

• la tecnologia tiene sus dos lados bueno y malo, el malo normalmente es provocado por un uso excesivo de ella, algunos problemas son:
• perdida de audicion
• tencion ocular
• daños en el sistema nervioso
• tendinitis
• dolor de columna
• trastorno de identidad
• adiccion virtual
• sobrepeso
• insomnio tecnologico

tención ocular

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• Caption: la tension ocular se manifiesta cuando se pasa mucho tiempo frente a una pantalla. produce enrojecimiento en los ojos, vista borrosa, hasta llega a causar nauseas y resequedad en los ojos.

dolor en la columna

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• Caption: esto pasa cuando pasamos horas sentados haciendo frente el computador o televisor en una mala postura esto puede provocarnos daños en la parte baja de la columna

trastorno de identidad

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• Caption: este trastorno afecta mas que todo a la mujeres que a los hombres. es un problema que se genera gracias a que dicen estar en otra vida se creen tanto en que estan en un juego o en esa vida virtual que empieza a tener problemas de identificacion no saben si es real o mentira y empiezan a tomas identidades

sobre peso

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• Caption: esto ocurre cuando tenemos ya cierta dependencia a la tecnologia ya por estar ahi no realizams ninguna actividad fisica, aunque este problema afecta mas que todo a los jovenes

insomnio tecnológico

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• Caption: esto ocurre ya que la luz de la pantalla es muy contraproducente con el sueño y de esta manera non podemos conciliar

solución: habites saludables

• todo esto tiene solucion o se puede llegar a evitar gracias a los habitos saludables, los habitos saludables no es algo facil de hacer pero con un esfuerzo y un verdadero querer de cambiar podemos mejorar nuestro bienestar

control del tiempo

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• Caption: para no formar cierta dependencia a ella debemos tener horas de uso, horario para trabajar, horario para estudiar y cumplir con ese horario.

descanso

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• Caption: descansar de ella tener momentos donde podamos estar lejos de cualquier tipo de pantalla, esto nos ayudara para la vista y para el cansancio mental

seguridad

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• Caption: la tecnología no solo causa daños físicos, si no que hay un gran peligro también con nuestra información de lo cual para mi lo mejor es que tengamos cuidado a donde ponemos nuestra información y que nuestras contraseñas sean muy privadas así nuestra información no llega a manos incorrectas

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