Flexibilidade
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- É a capacidade que permite realizar movimentos com grande amplitude através da elasticidade muscular e da mobilidade articular.
- Benefícios:
- Aumenta a capacidade do alongamento muscular;
- Melhora a qualidade do movimento;
- Reduz a fadiga;
- Diminui o risco de lesões.
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- Definição.
- Created by
- João Moreira · Dec 2022
- Updated
- Dec 14, 2022
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