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• Cuatro Condiciones Fundamentales
• para una Existencia Plena
• Por Alfried Längle, M.D., Ph.D., hon.D.

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• Alfried Längle, M.D., Ph.D., Dr. h.c., nació en 1951 en Austria donde aún vive. Estudió medicina y psicología en la Universidades de Innsbruck, Roma, Toulouse y Viena, doctorándose en ambas disciplinas. Después de años de trabajo de hospital en medicina general y psiquiatría y en el departamento de pacientes ambulatorios de psiquiatría social comenzó una práctica privada en psicoterapia, medicina general y psicología clínica en Viena (desde 1982).
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• El objetivo específico de la psicoterapia analítico-existencial es que el paciente obtenga la habilidad de vivir con consentimiento interno en todo lo que haga. En lugar de simplemente vivir consciente, el Análisis Existencial tiene por objetivo ayudar al paciente para que viva con decisión. Para cumplir con ello, estas “motivaciones fundamentales de la existencia” tienen que ser consideradas en la psicoterapia.
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• Las cuatro motivaciones existenciales forman un modelo estructural de la existencia y describen una manera de lograr el realización de la vida. Estas motivaciones son fundamentales para la existencia humana, cada uno de nosotros está motivado hacia su cumplimiento.
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Primera motivación

• La primera motivación surge del simple hecho de que Yo estoy aquí. Yo existo, yo estoy en el mundo, pero ¿hacia dónde voy? ¿Puedo hacer frente al hecho que estoy aquí? ¿Comprendo mi existencia?
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• Pero yo estoy aquí y esto me coloca ante a la pregunta fundamental de la existencia: Yo soy, pero ¿puedo ser? ¿puedo reclamar mi lugar en este mundo en las condiciones y posibilidades en que las que vivo, tanto internas como externas? Esto requiere tres cosas: protección, espacio y apoyo.
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• * Parte activa: es aceptar los aspectos positivos y soportar los negativos.
• * Aceptar: significa estar listo para ocupar el espacio en que me encuentro, confiar en el apoyo dado y estar seguro en la protección que me otorga; en definitiva "estar aquí" y no tener que huir.
• * Soportar: fortaleza para aceptar aquello que es difícil, amenazante o invariable y tolerar lo que no puede ser cambiado.
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La segunda motivación

• Una vez que una persona obtiene su espacio en el mundo, puede llenarlo con vida. Pero sólo con estar aquí no es suficiente. Todos queremos que nuestra existencia sea buena, tenga valor y significado, ya que es algo más que un mero hecho.
• La pregunta fundamental de la vida: Yo estoy vivo, pero ¿me gusta vivir? ¿Es bueno estar aquí?
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• No sólo la tensión y el sufrimiento pueden quitar la alegría de la vida, la superficialidad de lo cotidiano o el descuido de algunas áreas de la propia vida, también pueden viciar la vida. ¿Estoy realmente vivo? Para apoderarme de mi vida y amarla, se necesitan tres cosas: relación, tiempo y cercanía.
• Para apoderarme de mi vida y amarla, se necesitan tres cosas: relación, tiempo y cercanía.
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• * Relación: ¿Tengo relaciones en las que me siento cercanía, a las que dedico mi tiempo y en el que brindan tiempo y que experiencia tengo como una comunidad?
• * Tiempo: significa regalar una parte de la vida y gastarlo con alguien o algo.
• * Cercanía: ¿Le permito a alguien que esté cerca de mí?
• Si se cumplen estas tres condiciones podemos estar en armonía con el mundo y conmigo mismo, así puedo sentir la profundidad de la vida. Estas experiencias llevan a un valor fundamental, el más profundo sentimiento por el valor de la vida.
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La tercera motivación

• Las primeras dos condiciones fundamentales no son suficientes en sí mismas para llevar adelante una vida plena. Ya que a pesar de estar en relación con la vida y las personas, también soy consciente de tener mis particularidades y ser diferente. Hay una singularidad que me hace un "yo" y me distingue de los demás.
• Esto pone ante mí la pregunta fundamental de ser una persona: yo soy yo, pero ¿puedo ser así? ¿Me siento libre para ser así? ¿Tengo derecho a ser quien soy y de comportarme como lo hago?
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• Para tener éxito aquí es necesario experienciar tres cosas: atención, justicia y reconocimiento.
• Podemos comprobar este tercer pilar de la existencia en nuestra propia vida preguntándonos: ¿Quién me ve realmente? ¿Quién considera mi singularidad y respeta mis límites? ¿La gente me hace justicia por ser como soy? ¿En qué soy apreciado/da? ¿De qué manera me aprecio a mí mismo/a?
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• Con el fin de ser yo mismo requiero de mi participación activa. Tengo que ser capaz de observar a las otras personas y encontrarme con ellos. Al mismo tiempo, tengo que delinearme a mí mismo, de pie por mi cuenta y rechazar todo aquello que no se corresponda con el sentido que tengo de mí mismo.
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La cuarta motivación

• Soy capaz de reconocer mi vida y descubrir de qué se trata.
• La vida pone ante nosotros la pregunta por el sentido de nuestra existencia: estoy aquí, pero ¿para qué?
• Se necesitan tres cosas: un campo de actividad, un contexto estructural y un valor a realizar en el futuro.
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• Gracias