Buena práctica para movilizar. Decálogo.

DECÁLOGO PARA MOVILIZAR

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• 1.-Explíquele siempre la movilización que va
• a realizar.
• 2.- Anímele a que realice por sí mismo/a el
• movimiento, ayudándole sólo si es necesario.
• 3.- Realice movimientos suaves y lentos, para
• que se adapte al movimiento.
• 4.- Intente llegar al máximo movimiento
• posible durante unos segundos, sin hacer rebotes y sin provocar dolor.
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• 5.- Si existe dolor, pare la movilización.
• 6.- La movilización debe ser lenta, repetida
• e indolora.
• 7.- Siempre que se pueda comience las
• movilizaciones desde la parte superior del cuerpo y vaya descendiendo. Primero
• una parte del cuerpo y después la otra.
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• 8.- Póngase usted lo más cómodo posible, si
• puede ser siéntese en una silla alta con respaldo para descansar su espalda.
• 9.- Sostenga la extremidad a la altura de las
• articulaciones con las palmas de las manos.
• 10.- Realice al menos dos veces al día las
• movilizaciones, hasta que la persona en situación de dependencia pueda
• realizarlas por si misma o el profesional sanitario indique otro tipo de
• ejercicio más activo con profesionales.
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