Flashcards
PREVINIENDO LA HIPERTENSIÓN
Cards in this deck (11)
- 1¿ Qué es la Hipertensión Arterial?
- 2La Hipertensión Arterial es el aumento de la presión arterial sobre los parámetros considerados normales ( mayor 0 = 140/90 mmHg)
- 3CUIDÉMONOS DE LA HIPERTENSIÓN.Signos y síntomas:
Dolor de cabeza
Sudoración
Zumbido en los oídos
Alteraciones visuales
Rubor facial.
- 4¿ Cómo puedo prevenir la Hipertensión?
- 5Disminuir el consumo de alimentos ricos en grasas y alimentos con un alto índice de sodio ( sal ).Aumente su actividad física ( 3 veces por semana de 30 a 45 minutos).
No fumar o disminuir de manera paulatina el consumo de tabaco. - 6No beber alcohol, ya que dificulta el control de la presión arterial y puede también interferir con los medicamentos prescritos para su tratamiento.Si tiene sobre peso o es obeso disminuya de peso.
- 7¿ Quiénes tienen mayores posibilidades de padecer Hipertensión Arterial?Las personas con mayor riesgo de sufrir de esta enfermedad son:
Las personas cuyos familiares cercanos sufran de Hipertensión.
Gente con sobrepeso u obesa.
Las personas que no realizan actividad física.
Quienes consumen demasiada sal y/o alimentos envasados que contengan mucha sal. - 8¿ Cómo saber si tengo la presión alta?La única forma de saber es visitando a su médico regularmente para que este lo pueda determinar.
- 9¿ Qué me puede suceder si no controlo la presión alta?El no controlar la presión arterial le puede producir:
Ataques cerebrales, Ataques al corazón, Insuficiencia cardiaca, Insuficiencia Renal. - 10Complicaciones que se pueden presentar si la Hipertensión Arterial NO ES CONTROLADA:Renales
- 11CerebralesCardiacas
