Flashcards
Unidad de pesas conocimiento basico
Cards in this deck (20)
- 1El calentamiento es importante por: 1. nos hace felices 2. nos ayuda a hacer amigos 3. prepara el cuerpo para el ejercicio3. prepara el cuerpo para el ejercicio
- 2Que secuencia de calentamiento es la correcta: 1. de pies a cabeza 2. de tronco a cabeza y pies 3. de cabeza a pies3. de cabeza a pies
- 3Al sentir algún problema muscular debo: 1. aumentar la velocidad de ejercicio. 2. disminiuir la velocidad del ejercicio 3. dejar de realizar el ejercicio.3. dejar de realizar el ejercicio.
- 4Los ejercicios de pesas se cuentan por: 1. series 2. sets. 3. tiempos1. series
- 5Los ejercicios abdominales los ubicamos en: 1. abdomen alto 2. abdomen medio 3. abdomen bajo 4. Todas son correctas.4. Todas son correctas.
- 6La respiración adecuada sucede en esta secuencia: 1. nariz, garganta, pulmones 2. nariz, pulmones, exhalación 3. nariz, boca pulmones2. nariz, pulmones, exhalación
- 7Cuando realizamos ejercicios con peso debemos: 1. respirar normalmente. 2. Contener el aire en cada movimiento 3. exhalar el aire en cada movimiento1. respirar normalmente.
- 8El peso que utilizamos debe de estar de acuerdo a: 1. nuestra raza 2. nuestra edad. 3. nuestra masa muscular2. nuestra edad.
- 9Las pesas que utilizamos también les podemos llamar: 1. peso muerto. 2. barras 3. mancuernas3. mancuernas
- 10La sentadilla trabaja 2 grupos musculares: 1. piernas y glúteos. 2. piernas y gemelos (camotes) 3. piernas y espalda1. piernas y glúteos.
- 11A medida que crecemos perdemos mas rapidamente: 1. fuerza 2. reflejos 3. elasticidad3. elasticidad
- 12La fuerza en el baloncesto nos ayudará a: 1. Disputar balones 2. golpear adversarios 3. mejorar en general todo nuestro juego.3. mejorar en general todo nuestro juego.
- 13El rebotar el balón en baloncesto requiere de: 1. fuerza 2. velocidad 3. coordinación3. coordinación
- 14El encestar el balón en el aro requiere de: 1. fuerza y velocidad 2. precisión 3. elasticidad2. precisión
- 15El ejecutar un pase en baloncesto requiere: 1. coordinación ojo mano 2. fuerza velocidad y coordinación 3. sólo coordinación visual1. coordinación ojo mano
- 16Los pases en baloncesto deben de realizarse hacia: 1. objetivo fijo 2. sin objetivo. 3. Varios objetivos1. objetivo fijo
- 17Cuando rebotamos el balon nuestra vista debe de estar centrada en: 1. Nuestro entorno 2. nuestros pies 3. nuestra canasta1. Nuestro entorno
2. nuestros pies - 18Cuando escuchamos un pitazo fuerte de parte de los árbitros debemos: 1. detener la acción 2. tirar a la canasta. 3. hacer un pase1. detener la acción
- 19Cuando estamos el entrenador nos dice que no iniciamos en el juego nos dirigimos hacia: 1. cualquier lugar. 2. a nuestra banca 3. con nuestros amigos2. a nuestra banca
- 20Cuando queremos salir del juego por alguna razón debemos de: 1. avisarle al entrenador 2. avisar a los árbitros 3. ambas son correctas3. ambas son correctas
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- Responde la respuesta correcta.
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- Gilberto Francisco Colón Mateo
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