Enfermedades por el sedentarismo

ENFERMEDADES POR EL SEDENTARISMO

• El
• ser humano lleva cerca de 6 millones de años caminando, estando en constante movimiento, el ser humano se ha
• hecho sedentario en los últimos 60 años.
• La palabra sedentarismo no es solo el
• hecho de no hacer ejercicio sino también el estar sentado largas horas. Por lo
• existen innumerables enfermedades entre las que se encuentran:

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• Ø Rigidez muscular y articular: el
• cuerpo del ser humano está formado por miles de desligamientos de fibras
• musculares que se deslizan entre sí permitiendo que el músculo se alargue o se
• encoja de tendones y que se deslizan con las articulaciones, con ligamentos
• para permitir que los movimientos sean más extensos. El sedentarismo causa que
• los ligamentos se vayan haciendo más rígidos e ilimitados.

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• Intoxicación de los tejidos y como consecuencia la
• obesidad: cuando el cuerpo se mueve una de las consecuencias es el aumento de
• la limpieza de toxinas que se fabrica en músculos de todo el cuerpo, el
• movimiento hace que todas esas toxinas se
• muevan, hace que los tejidos se limpien y sean eliminadas esas toxinas
• más fácilmente. Además la falta de gasto energético y la falta de eliminación
• de toxinas va hacer que el cuerpo acumule más grasa, todas estas toxinas serán
• de carácter liposolubles.

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• Disminución de endorfinas y cortisol: son generadas ya
• no solo por el deporte sino además por la actividad física, son sustancias que
• hacen que uno tenga una mejor sensación de sí mismo, y que su cuerpo este
• confortable.

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• Ø Obstrucción cardio-pulmonar: el
• corazón no se contrae con suficiente frecuencia y cuando no es estimulado por
• la falta actividad física, lo que conllevara a que no pase el aire a los
• pulmones siendo más propenso a enfermedades cardiacas.

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• Ø Obesidad: El ejercicio físico
• aislado sin restricción calórica. El efecto del ejercicio sobre el peso puede
• estar influenciado, por factores genéticos y de género. Presenta una cantidad
• excesiva de grasa o hipertrofia generada por tejido adiposo que se asocia con
• varias complicaciones de salud o
• enfermedades en un riesgo de mortalidad.