Estrategias psicoterapeúticas

Estrategias psicoterapeúticas

1. Terapia analítica-cognitiva

   • Mejorar comportamiento, pensamientos distorsionados, problemas de conducta
   • Breves y puntuales

2. Terapias motivacionales

   • Iniciar cambios de conducta, motivación interna
     • Intervenciones brves

3. Terapia cognitivo-conductual

   • Mejorar habilidades cogntivas y de conducta
     • Identifica problemas del paciente, cambio de patrón de pensamiento, análisis funcional de coducta
     • Terapia de aceptación y comprmiso
       • Mejorar enfoque de pensamientos
       • Depresión

4. Terapias conductuales

   • Impacto de comportamientos aprendidos o condicionados en nuestra vida
     • Fobias y adicciones

5. Terapia racional emotiva-conductual

   • Se utiliza a la razón y a la racionalidad para que la persona logre tomar conciencia de sus emociones, así como de esos pensamientos destructivos y limitantes.
   • Ira, ansiedad, frustración, fobia, timidez

6. Terapia psicoanalítica y psicodinámica

   • Psicoanalitica
     • Explora la mente inconsciente y cómo esta influye en nuestros pensamientos y comportamientos.
     • Traumas infantiles, fobias y depresiones
   • Interpersonal dinámica
     • Ayuda a mejorar relaciones con los demás

7. Terapias humanistas

   • Agente activo de cambio. Valora el presente para como momento perfecto para resolver los problemas

8. Terapia existencial

   • Ayuda a encontrar un propósito vital

9. Terapia gestalt

   • Trabaja con la autoconciencia para resolver problemas con mayor seguridad
   • Responsabilidad consigo mismo y la sociedad

10. Terapia centrada en el cliente

    • Ayuda a entender nuestras necesidades para potenciar nuestro crecimiento personal
    • Empatía, aceptación positiva, autenticidad

11. Terapia breve centrada en soluciones

    • Busca cambiar algún tipo de pensamiento disfuncional

12. Terapia sistémica

    • Mejorar la propia relación, el estilo comunicativo e interacción que empaña la cohesión de ese grupo de personas.

13. Terapia Narrativa

    • Busca un acercamiento respetuoso, no culpabilizador de explicar los sucesos y darles un sentido