EL APEGO, LA PÉRDIDA Y LAS TAREAS DEL DUELO

EL APEGO, LA PÉRDIDA Y LAS TAREAS DEL DUELO

1. El APEGO

   • apego significa un vínculo afectivo o enlace entre un individuo y una figura de apego. Estos enlaces pueden ser recíprocos entre dos adultos, pero entre el niño y el cuidador se basan en las necesidades de seguridad y protección del niño, fundamentales en la infancia.

2. LA PÉRDIDA

   • El dolor por la pérdida de un ser querido es el período de sufrimiento y duelo después de una muerte.

3. LAS CUATRO TAREAS DEL DUELO

   • Aceptar la realidad de la pérdida
     • La primera tarea del duelo implica afrontar la realidad, que nuestro ser querido ha muerto y, por lo tanto, no volvera. Salimos del estado de shock inicial trabajando la negación: asimilamos la pérdida a nivel cognitivo, entendiendo y aceptando el significado de que la persona ya no está. En este primer momento de experimentación de lo sucedido puede que todavía no sintamos emociones o puede que nos vengan de golpe, sufriendo ya el dolor en toda su magnitud. Para llevar a cabo esta tarea es de gran ayuda poder recordar a la persona fallecida y hablar sobre ella, sobre las circunstancias que rodearon su muerte, cómo se relacionaba con ella, cuáles eran sus virtudes, qué me molestaba de ella, cómo murió, dónde estaba yo en ese momento.
   • Trabajar las emociones y el dolor de la pérdida
     • Esta tarea implica trabajar el impacto emocional que produce la pérdida, identificando y expresando las emociones y sentimientos que afloran. Es necesario experimentar el dolor que provoca la muerte de esta persona con la que se está vinculado profundamente. Al realizar esta tarea resolver asuntos que han quedado pendientes al morir la otra persona, exteriorizando también sentimientos de culpa, soledad, angustia.
   • Adaptarse a un entorno en el que el fallecido ya no está
     • Está tarea implica adaptarse a una nueva vida cotidiana, a una nueva imagen y a una nueva forma de entender el mundo.
   • Recolocar emocionalmente al fallecido y continuar viviendo
     • Para proseguir, buscar un lugar simbólico donde recolocar emocionalmente (y también cognitivamente) al difunto. No se trata de renunciar a él, sino de encontrarle un lugar adecuado en historia emocional que nos permita continuar percibiendo que la vida tiene sentido para vivirla.