Riesgo psicosocial y salud mental laboral

Por dónde empezar

Esta unidad pertenece a Prevención de riesgos laborales, dentro de Ergonomía, psicosociología y medicina del trabajo. Para situarte, empieza por el mapa mental sobre calidad de vida en el trabajo. Relaciona la salud con el bienestar físico, mental y social e introduce la higiene laboral.

Después puedes consultar el mapa de riesgo psicosocial y el dedicado a los factores de riesgo psicosociales. Sus títulos ofrecen puntos de entrada para organizar el vocabulario antes de pasar a materiales más específicos. Si prefieres otro formato, también hay apuntes creados a partir de mapas mentales sobre estos factores.

Carga, estrés y salud laboral

El mapa «Carga mental y emocional» relaciona las exigencias mentales e intelectuales con la organización, la realización de la tarea y el contenido del trabajo. También recoge su relación con la salud y el rendimiento. Otro mapa sobre la demanda de carga mental y emocional presenta aspectos como el ritmo, la monotonía, la complejidad y la atención.

Para ampliar el repaso, consulta el mapa sobre estrés laboral, que distingue entre estrés positivo y negativo. También encontrarás materiales sobre fatiga, el enfoque de estrés de NIOSH y el síndrome de quemarse por el trabajo. Puedes contrastar los conceptos que aparezcan en ellos con los de los mapas sobre carga.

Evaluación y normativa

La selección incluye mapas sobre la Resolución 2646 de 2008, centrados en la identificación, evaluación, prevención, intervención y seguimiento de la exposición a factores de riesgo psicosocial. Otro recurso presenta la Resolución 2404 de 2019 y los instrumentos para evaluar estos factores en las empresas.

También hay un mapa sobre la NOM-035-STPS-2018, cuyo objetivo incluye identificar, analizar y prevenir factores de riesgo psicosocial y promover un entorno organizacional favorable. Los diagramas sobre legislación y marco legal ofrecen otros puntos de partida para ordenar este bloque.

Combina mapas y cuestionarios

Lee primero un mapa y anota las relaciones que quieras recordar. Después, prueba un cuestionario de la página y vuelve al mapa para revisar los conceptos que necesites aclarar. Los apuntes y diagramas pueden servirte para repasar la misma materia desde otro formato. Elige un recurso y empieza por el tema que más te interese.