Flashcards
Actividad de Aprendizaje #7
Cards in this deck (13)
- 1Acciones en la empresa para controlar el estrés laboralGrupo #4
Alarcón Cáceres Julio René 1078519
Barillas Lemus Fátima Michelle 1084619
Castellanos Palacios Maria Daniela 1022419
Estrada Alonzo Maria Jimena 1008019
García Ramirez Ana Sofía 1167919 - 2Debido a que el estrés es uno de los factores más influyentes en el área laboral, es importante establecer descansos además de la hora de almuerzo. Contar con espacios de 15 a 20 minutos para que los empleados tomen aire libre.
- 3—Una vez al mes realizar actividades deportivas o recreativas con los miembros del equipo de trabajo. Esto con el fin de despejar la mente de los aspectos laborales y crear mejores relaciones entre los trabajadores de la empresa.
- 4Fomentar la comunicación activa entre empleados y superiores. Es necesario que los superiores estén consientes de las incomodidades de sus empleados. El ser escuchado cuando se siente una sobre carga de estrés puede ser liberador.
- 5—Promover el trabajo en equipo, para fortalecer los vínculos entre los trabajadores, favorecer el trabajo en grupo y evitar el aislamiento de las personas, para evitar la sobrecarga de labores.
- 6Implementar técnicas de relajación como la meditación o yoga ya que estos ejercicios brindan paz y ayuda a disminuir el estrés del día de los trabajadores.
- 7—Tener una buena organización en las entregas de trabajo, planificar con anticipación y también es recomendable trabajar en un espacio agradable y ordenado.
- 8Es importante que los trabajadores se mantengan con un buen rendimiento, por lo que es importante darles un espacio donde puedan descansar haciendo una siesta, un lugar donde haya silencio y se puedan despejar un rato y después puedan seguir haciendo su trabajo.
- 9—Un ambiente laboral sin estrés evitará que nuestras defensas bajen y el riesgo de contraer enfermedades durante el trabajo reducirá.
- 10Para un mejor rendimiento mental, es importante que las empresas cuenten con un psicólogo en la oficina para que se asegure que la salud mental de todos los trabajadores se encuentra bien.
- 11Promover la visita al medico para crear un ambiente de armonía en la empresa e implementar un sistema de seguro social que incluya estos beneficios para que el trabajo sea un incentivo para la productividad del personal.
- 12—Implementar y enseñar "Mindfulness" en la empresa para mejorar la atención y el rendimiento de los trabajadores.
- 13La buena alimentación de los trabajadores es muy importante. Si la empresa cuenta con cafetería, asegurarse que sirvan comida sana que brinde la energía necesaria al personal.
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- Psicología Flashcards on Actividad de Aprendizaje #7, created by Jimena Estrada on 29/10/2019.
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- Jimena Estrada
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