Flashcards
Estiramiento
Cards in this deck (7)
- 1ESTÁTICOSSe mantiene una posición articular que somete a elongación a uno o
más músculos sin que se produzca movimiento de dicha articulación - 2Estáticos ACTIVOSLa posición articular se consigue a través de la
contracción de la musculatura que mueve la articulación del individuo que realiza el estiramiento. Dentro de este tipo de estiramientos encontramos los ejercicios del método Pilates.
- 3Estáticos PASIVOSLa posición articular se realiza a través de una
fuerza externa al individuo. De este derivan las técnicas: stretching de Bob Anderson o los estiramientos
gravitacionales de Sven-Anders Solverborn.
- 4DINÁMICOSEl movimiento es generado por el mismo individuo para lograra el estiramiento
- 5Dinámicos ACTIVOSEl movimiento se consigue a través de la contracción de la musculatura que mueve la articulación del individuo
que realiza el estiramiento.
- 6Dinámicos PASIVOSEl movimiento se realiza a través de una fuerza externa al individuo
- 7MIXTOSCombinan el movimiento con el mantenimiento de posiciones de forma estática, habitualmente ACTIVOS,
utiliza la contracción de los músculos que se están
estirando o bien de sus antagonistas.
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- FISIO GUSTAVO V. Flashcards on Estiramiento, created by Gustavo Villalobos on 22/01/2020.
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- Gustavo Villalobos
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