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Estela Riz Spanish 5 cards

Cards in this deck (5)

1CARBOHIDRATOCARBOHIDRATO
¿PARA QUE?
Aporta las proteínas diarias necesarias al organismo. Poseen un alto nivel de antioxidantes y nutrientes esenciales.
2—LIPIDO
¿PARA QUE?
Contiene magnesio y potasio, minerales que favorecen el buen funcionamiento del sistema nervioso y gran importancia para el sistema inmunológico,
3—PROTEÍNA
¿PARA QUE?
El maíz es fuente de antioxidantes que combaten los radicales libres y el envejecimiento celular. Rico en fibra e hidratos de carbono el maíz es saciante y ayuda a controlar nuestro apetito.
4—¿PARA QUE?
La vitamina A (retinol, ácido retinoico) es un nutriente importante para la visión, el crecimiento, la división celular, la reproducción y la inmunidad. También tiene propiedades antioxidantes.
5—Nutriente del complejo de la vitamina B que el cuerpo necesita en pequeñas cantidades para funcionar y mantenerse sano. El folato ayuda a elaborar glóbulos rojos. Se encuentra en los panes integrales y los cereales, el hígado, las verduras, el jugo de naranja, las lentejas, los frijoles y la levadura.