Flashcards
inteligencia personal
Cards in this deck (11)
- 1inteligencia emocionalIntegrantes:
Heidy Cecilia Chávez Espinosa<3 - 2EMPATIAEs la capacidad que tiene el ser humano para conectarse emocionalmente con los demás individuos, pudiendo percibir, reconocer, compartir y comprender el sufrimiento, la felicidad o las emociones del otro.
- 3Ademas de ser una habilidad clave para las relaciones, la gestión y resolución de problemas en todos los entornos. Se puede definir como la capacidad de comprender los sentimientos de los demás, sin juzgar, y ser capaz de experimentarlos por sí mismo.Algunos ejemplos de Empatia son:
*Comprender y respetar otros puntos de vista durante una discusión o charla.
*Ayudar a una persona con discapacidad visual a cruzar la calle.
*Entristecerse al ver a alguien llorar.
*Ayudar a alguien a que cumpla un determinado objetivo.
*Alegrarse por los logros o alegrías de un ser querido. - 4MOTIVACIONEs uno de los aspectos psicológicos que se relaciona más estrechamente con el desarrollo del ser humano. No se caracteriza como un rasgo personal, sino por la interacción de las personas con la situación, por ello varía de una persona a otra y en una misma persona puede variar en diferentes momentos y situaciones.
- 5Muchos son los ejemplos que podríamos utilizar para expresar este significado de la palabra que nos ocupa pero uno de ellos podría ser el siguiente: “Pedro encontró en los incentivos económicos que le ofertó su empresa la motivación necesaria para recuperar sus ganas y esfuerzo en el trabajo”.Ejemplos de motivación.
*Mejorar el conocimiento. ...
*Acciones altruistas y de voluntariado. ...
¡*Asunción de mayores responsabilidades. ...
*Reconocimiento personal. ...
*Potenciar los logros. - 6auto conocimientoEl autoconocimiento consiste en conocernos profundamente a nosotros mismos, sabiendo entender nuestras emociones, defectos, cualidades y problemas en cualquier contexto
- 7El autoconocimiento y la autoestima es el resultado de un proceso reflexivo mediante el cual el alumno/a adquiere la noción de su persona, de sus cualidades y características. Como todo proceso, tiene diversas fases, como: autopercepción, autoobservación, memoria autobiográfica, autoestima, autoaceptación.Autoconocimiento:
* aprende a conocerte mejor
*Escribe un diario.
*Apunta tus virtudes, pasiones y defectos.
*Pídele a alguien que te describa.
*Asiste a un taller de Inteligencia Emocional. - 8autocontrolEl autocontrol emocional consiste en gestionar nuestros sentimientos y comportamientos para controlar tanto las emociones positivas como las negativas y así poder expresarlas de manera adecuada. Sin embargo, para mejorar el autocontrol emocional es fundamental desarrollar o potenciar la inteligencia emocional.
- 9VALORAR TUS TRIUNFOSEs importante que nos tomemos un tiempo para pensar todo lo que hemos construido a lo largo de nuestra vida y todas las cosas que hoy nos hacen felices y estar en el lugar que estamos. Por ejemplo, acabar un grado de estudios, conseguir aquel anhelado trabajo o arrancar un negocio independiente, bajar esos «kilitos» de sobra o dejar de fumar; no importa el tamaño de la meta, puede ser algo tan sencillo como cambiar tu refresco favorito por un vaso de agua para cuidar tu salud.
- 10Disparador: Es una acción que “dispara” o nos lleva a otra acción, definir un disparador es importante para determinar en qué momento o bajo qué condiciones deseamos adquirir este nuevo hábito. Por ejemplo, antes de irme a dormir leeré un capítulo de determinado libro. Aquí el disparador es “antes de irme a dormir”. Conducta: La acción que se desea modificar, es una acción específica. En el ejemplo anterior la conducta es “leer un capítulo de determinado libro”.Reconocer y festejar los logros se conecta directamente con la recompensa. Tener una recompensa implica que hay algo que nos motivará y estimulará para volver a realizar cierta conducta cada vez que haya un disparador; cuando este proceso ocurre es entonces que se convierte en hábito.
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Information
- Description
- este trabajo forma parte de la asignatura de formacion civica y etica
- Created by
- Heidy Chávez
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