Created by Ольга Курчакова
almost 7 years ago
|
||
Question | Answer |
Правильное питание | В рационе человека должно быть сбалансированное количество белков, жиров и углеводов |
Двигательная активность | При недостаточной двигательной активности (гиподинамии) развиваются некоторые заболевания и ускоряется процесс старения. |
Отказ от вредных привычек | Лучше, чтобы они вообще не появлялись. Если вредные привычки уже есть, нужно от них как можно быстрее избавиться |
Закаливание | Закаливание увеличивает сопротивляемость организма заболеваниям и неблагоприятным воздействиям внешней среды. Способы закаливания - контрастный душ, растирания холодной водой, купания в холодной воде, солнечные ванны летом |
Личная гигиена | Гигие́на (греч. hygieinós, здоровый) — раздел медицины, изучающий влияние условий жизни и труда на здоровье человека и разрабатывающий меры (санитарные нормы и правила), направленные на предупреждение заболеваний |
Соблюдение режима труда и отдыха | Режим - это жизнь по распорядку Если человек живет по режиму, его организм испытывает меньшую нагрузку, затраченные силы быстрее восстанавливаются. |
Личная гигиена | Выполнение гигиенических процедур уничтожает присутствующих микробов, что приводит к уменьшению вероятности возникновения заболевания. |
Want to create your own Flashcards for free with GoConqr? Learn more.