Flashcards

frequência cardíaca

Mel Veloso Educação física Vestibular Portuguese 8 cards

Cards in this deck (8)

1Oque é frequência cardíaca? E pra que serve?é o número de batimentos do coração pela unidade de tempo ( bpm). Pode ser utilizado como indicador da saúde e da aptidão física.
2Como medir?Através da artéria radial. As pontas do indicador e do dedo médio devem ser utilizadas. Deve-se contar por 30' a quantidade de batimentos e depois, multiplicar por 2.
3Oque é a Fc basal?É a fc mensurada em um indivíduo em completo repouso, logo após acordar pela manhã.
4Oque é FC máximaé o numero de batimentos que o coracao pode atingir em um minuto durante o exercicio.
5Como calcular o FC máx feminino?FC máx= 226- idade
6Como calcular o FC max masculino?FC max= 220-idade
7oque é a FC de reserva?é a diferença entre a FC max e a FC basal
FC reserva= FC max- FC basal
8Qual é a fórmula de Karvonen? E pra que serve?Estima a FC que deve ser atingida durante o treino
FC DE TREINO= (FC reserva X % da zona alvo de treino) + FC basal

Description: Vestibular Educação física Flashcards on frequência cardíaca, created by Mel Veloso on 06/08/2021.
Created by: Mel Veloso
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