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Description
Flashcards by camilo andres, updated more than 1 year ago
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Created by camilo andres
about 2 years ago
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| Question | Answer |
| LA ERGONOMIA | Camilo Andrés 7B |
| Cada cierto tiempo realiza el ejercicio de mirar un punto lejano (a través de la ventana) por algunos segundos. |
Así relajarás los músculos oculares.
Image:
Postura2 (image/png)
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| Debes mantener su curvatura natural y siempre apoyada en el respaldo. |
Utiliza siempre una silla que proporcione apoyo para la zona lumbar.
Image:
Postura Correcta (image/png)
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| Mantenerlos apoyados sobre el piso. Retira los elementos que se encuentren debajo de la mesa para que las piernas se puedan colocar y mover con comodidad. |
Utiliza un reposapiés si los pies no descansan cómodamente en el suelo.
Image:
Sin Título (image/png)
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| Mantén la mirada siempre hacia el frente, evitando doblar el cuello. | la parte superior de la pantalla debe quedar a la altura de tu línea horizontal de visión |
| Tienen que estar relajadas, alineadas respecto al antebrazo, | Evitando desviaciones o posiciones no naturales |
| Déjalos apoyados y pegados a tu cuerpo manteniendo un ángulo entre los 90° y 100° | Manteniendo un ángulo entre los 90° y 100° |
| Deben formar un ángulo mayor a 90 grados, evita flectar las piernas a la altura de la cadera. | Retira los elementos que se encuentren debajo de la mesa para que las piernas se puedan colocar y mover con comodidad. Utiliza un reposapiés si los pies no descansan cómodamente en el suelo. |
| apóyalos sobre el escritorio. |
La silla que utilices también debe contar con apoya brazos.
Image:
File (image/png)
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| siempre los debes tener relajados. |
Tenerlos en una buena postura.
Image:
Postura Correcta (image/png)
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