Micronutrientes

Micronutrientes

1. Sais Minerais

   • • Macrominerais
       • Precisam ser ingeridos mais de 100ml/dia
     • Ingeridos menos de 100ml/dia
       • Cromo
       • Ferro
         • Enxofre

2. Vitaminas

3. Sais Minerais

   • Oligoelementos
     • Ingeridos menos de 100ml/dia
       • Cromo
       • Ferro
       • Enxofre
       • Boro
       • Manganês
       • Zinco
       • Cobre
       • Iodo
   • Ativadores enzimáticos
   • Controlam o Ph
   • Promovem equilíbrio hídrico
   • Fornecem estruturas para ossos e dentes
   • Mantem a contratividade muscular e condutiva neurural
   • Mcronutrientes
     • Precisam ser ingeridos mais de 100ml/dia
       • Cálcio
       • Magnésio
       • Fosforo
       • Sódio
       • Potássio

4. Vitaminas

   • Coenzimas
     • Não são energéticas
   • Hidrossolúveis
     • Solúvel em água
       • Vitamina C
         • Deficiência causa escorbuto
       • Vitamina B
     • Complexo B
       • Tiamina B1
       • Riboflavina B2
   • Lipossolúveis
     • Solúvel em lipídio
       • Vitaminas A,D,K