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Description
Mind Map by Sebastián Cabrera, updated more than 1 year ago
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Created by Sebastián Cabrera
almost 4 years ago
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Principios del entrenamiento deportivo
y de las actividades físico-deportivas
- PRINCIPIOS BIOLÓGICOS
- PRINCIPIO DE LA UNIDAD FUNCIONAL
- Los distintos métodos de entrenamiento, hay que
partir del principio de que el organismo funciona
como un todo indisoluble. Cada uno de los órganos y
sistemas que están interrelacionados con el otro,
hasta el punto que el fallo de cualquiera de ellos
hace imposible la continuidad en el entrenamiento
- Los distintos métodos de entrenamiento, hay que
partir del principio de que el organismo funciona
como un todo indisoluble. Cada uno de los órganos y
sistemas que están interrelacionados con el otro,
hasta el punto que el fallo de cualquiera de ellos
hace imposible la continuidad en el entrenamiento
- PRINCIPIO DE MULTILATERALIDAD
- Tenemos que considerar que la preparación moderna trata
de abarcar simultáneamente todos los factores de
entrenamiento, está demostrado que con una preparación
multifacético, en ocasiones, se consiguen mejores
resultados, ya que el deportista domina una mayor
cantidad de movimientos, tiene un mayor dominio de sus
conductas motrices y, en consecuencia, está en disposición
de asimilar las técnicas y los métodos de entrenamiento
más complicados partiendo del principio de que los
aprendizajes nacen sobre las bases de otros ya adquiridos.
- Tenemos que considerar que la preparación moderna trata
de abarcar simultáneamente todos los factores de
entrenamiento, está demostrado que con una preparación
multifacético, en ocasiones, se consiguen mejores
resultados, ya que el deportista domina una mayor
cantidad de movimientos, tiene un mayor dominio de sus
conductas motrices y, en consecuencia, está en disposición
de asimilar las técnicas y los métodos de entrenamiento
más complicados partiendo del principio de que los
aprendizajes nacen sobre las bases de otros ya adquiridos.
- PRINCIPIO DE LA ESPECIFICIDAD
- Es uno de los principios básicos del entrenamiento
moderno, especialmente entre deportistas ya formados.
En primer lugar, se han de sentar las bases del
entrenamiento a través del desarrollo de las cualidades
físicas básicas, por otro lado, han de desarrollarse unas
condiciones específicas de acuerdo con las
características particulares que encierra cada deporte.
- Es uno de los principios básicos del entrenamiento
moderno, especialmente entre deportistas ya formados.
En primer lugar, se han de sentar las bases del
entrenamiento a través del desarrollo de las cualidades
físicas básicas, por otro lado, han de desarrollarse unas
condiciones específicas de acuerdo con las
características particulares que encierra cada deporte.
- PRINCIPIO DE LA SOBRECARGA
- También llamado principio del estímulo eficaz
de carga o de umbral) no hace referencia a un
exceso de trabajo, sino a un esfuerzo selectivo
para estimular la respuesta de adaptación
deseada sin producir agotamiento o esfuerzo
indebido, que pueda provocar lesiones,
desgaste físico y en muchos casos abandono o
rechazo por la práctica física.
- También llamado principio del estímulo eficaz
de carga o de umbral) no hace referencia a un
exceso de trabajo, sino a un esfuerzo selectivo
para estimular la respuesta de adaptación
deseada sin producir agotamiento o esfuerzo
indebido, que pueda provocar lesiones,
desgaste físico y en muchos casos abandono o
rechazo por la práctica física.
- PRINCIPIO DE LA PROGRESIÓN
(INCREMENTO PROGRESIVO DE LA
CARGA)
- El organismo tiende a adaptarse a los estímulos
(esfuerzos, ejercicios) que va recibiendo, por tanto
es necesario incrementar la dificultad o intensidad
de los estímulos para conseguir mejorar el nivel de
desarrollo perseguido.
- El organismo tiende a adaptarse a los estímulos
(esfuerzos, ejercicios) que va recibiendo, por tanto
es necesario incrementar la dificultad o intensidad
de los estímulos para conseguir mejorar el nivel de
desarrollo perseguido.
- PRINCIPIO DE LA CONTINUIDAD
- Con la aplicación de este principio se intenta mantener un
nivel lógico y razonable de la capacidad de rendimiento de la
persona que ha comenzado un programa de
acondicionamiento físico, cuando se interrumpe el
entrenamiento, se pierde rápidamente el nivel conseguido.
- Con la aplicación de este principio se intenta mantener un
nivel lógico y razonable de la capacidad de rendimiento de la
persona que ha comenzado un programa de
acondicionamiento físico, cuando se interrumpe el
entrenamiento, se pierde rápidamente el nivel conseguido.
- PRINCIPIO DE INDIVIDUALIZACIÓN
- Este principio está determinado por las características
morfológicas y funcionales de los deportistas. Cada
sujeto es un todo, con características completamente
distintas, desde el punto de vista antropométrico,
funcional, motor, psicológico, de adaptación.
- Este principio está determinado por las características
morfológicas y funcionales de los deportistas. Cada
sujeto es un todo, con características completamente
distintas, desde el punto de vista antropométrico,
funcional, motor, psicológico, de adaptación.
- Son los principios que orientan sobre cómo aplicar las cargas
de entrenamiento teniendo en cuenta las leyes de la biología
y de la fisiología del ejercicio, relacionados con la adaptación
del organismo al ejercicio
- Nombres y Apellidos: SEBASTIÁN ANDRÉS CABRERA
CABRERA Nº de cedula de ciudadanía: 100282511-3
Carrera: ENTRENAMIENTO DEPORTIVO
Semestre: 2do SEMESTRE Nombre de la tarea Nº
1: 1b.- Elaborar un Mapa o una Red
- PRINCIPIO DE LA UNIDAD FUNCIONAL
- PRINCIPIOS FISIOLÓGICOS
- Estos son basados en los cambios fisiológicos que se
dan durante el ejercicio y presupone o demanda un
dominio completo de las características
morfo-fisiológicas del organismo humano
- Estos son basados en los cambios fisiológicos que se
dan durante el ejercicio y presupone o demanda un
dominio completo de las características
morfo-fisiológicas del organismo humano
- BENEFICIOS FISIOLÓGICOS DE
LA ACTIVIDAD FÍSICA
- El ejercicio estimula los neurotransmisores
– dopamina, serotonina y noradrenalina –
en nuestro cerebro.
- Optimiza la irrigación del tejido cardio
vascular, así como la presión arterial.
- Nos protege ante las consecuencias del impacto de los
radicales libres, responsables del envejecimiento
celular.
- El ejercicio estimula los neurotransmisores
– dopamina, serotonina y noradrenalina –
en nuestro cerebro.
- PRINCIPIOS BIOMECÁNICOS
- La biomecánica es la ciencia que
estudia el movimiento y actividades
de los seres vivos en diferentes
situaciones, la relación que existe
entre fuerza y movimiento en los
seres vivos.
- ¿Cómo influye la
biomecánica en el
ejercicio?
- Los movimientos y esfuerzos que realizamos
durante la práctica deportiva están sometidos
a las leyes de la física, ya que generamos una
fuerza y la aplicamos sobre un plano siguiendo
una dirección.
- Los movimientos y esfuerzos que realizamos
durante la práctica deportiva están sometidos
a las leyes de la física, ya que generamos una
fuerza y la aplicamos sobre un plano siguiendo
una dirección.
- El papel de la
biomecánica deportiva
de una manera más clara
- El deporte se puede
practicar a muchos niveles,
desde un simple aficionado
que entrena
ocasionalmente, a un
deportista de élite cuyos
entrenamientos son su
trabajo y su forma de vida.
- El deporte se puede
practicar a muchos niveles,
desde un simple aficionado
que entrena
ocasionalmente, a un
deportista de élite cuyos
entrenamientos son su
trabajo y su forma de vida.
- La biomecánica es la ciencia que
estudia el movimiento y actividades
de los seres vivos en diferentes
situaciones, la relación que existe
entre fuerza y movimiento en los
seres vivos.
- PRINCIPIOS METODOLÓGICOS
- Principio de no sustitución:
- Hacer para el alumno lo que
el alumno puede con toda
facilidad hacer por sí mismo
- Hacer para el alumno lo que
el alumno puede con toda
facilidad hacer por sí mismo
- Principio de actividad selectiva:
- Trata de que no se suplanten las
actividades mentales superiores y más
específicamente humanas (razonar,
comprender, aplicar, sintetizar, evaluar,
crear críticamente.
- Trata de que no se suplanten las
actividades mentales superiores y más
específicamente humanas (razonar,
comprender, aplicar, sintetizar, evaluar,
crear críticamente.
- Principio de anticipación:
- El profesor no debe adaptarse al
alumno para dejarlo donde está, sino
para provocar por anticipación que el
alumno avance. Es preciso conocer el
nivel de los alumnos, sus
conocimientos previos
- El profesor no debe adaptarse al
alumno para dejarlo donde está, sino
para provocar por anticipación que el
alumno avance. Es preciso conocer el
nivel de los alumnos, sus
conocimientos previos
- Principio de no sustitución:
- PRINCIPIOS PEDAGÓGICOS
- La educación nos presenta una
filosofía y una práctica de la
educación y de la
comunicación basada en el
diálogo.
- La educación nos presenta una
filosofía y una práctica de la
educación y de la
comunicación basada en el
diálogo.
- PRINCIPIOS PSICOLÓGICOS
- Naturaleza del proceso de aprendizaje
- Metas del proceso de aprendizaje
- Construcción del conocimiento
- Pensamiento estratégico
- Pensar acerca del pensamiento
- Contexto del aprendizaje
- Influencias motivacionales y emocionales sobre el aprendizaje
- Motivación intrínseca por aprender
- Efectos de la motivación sobre el esfuerzo
- Influencia del desarrollo sobre el aprendizaje
- Influencias sociales sobre el aprendizaje
- Diferencias individuales sobre aprendizaje
- Aprendizaje y diversidad
- Estándares y evaluación
- Naturaleza del proceso de aprendizaje
- PRINCIPIO DIDÁCTICO
- Está constituido por un sistema y engloba
todos los elementos del proceso de
enseñanza aprendizaje.
- PRINCIPIO DE SOCIALIZACIÓN:
- Capacidad de socializarse tomando
en cuenta que cada persona es
diferente a otra, en calidad y
cantidad, biológica, psicológica,
cultural y socialmente.
- Capacidad de socializarse tomando
en cuenta que cada persona es
diferente a otra, en calidad y
cantidad, biológica, psicológica,
cultural y socialmente.
- PRINCIPIO DE INDIVIDUALIZACIÓN:
- Se facilita la socialización del alumno
para la integración para su debido
aprendizaje de sus valores y
conocimientos.
- Se facilita la socialización del alumno
para la integración para su debido
aprendizaje de sus valores y
conocimientos.
- PRINCIPIO DE AUTONOMÍA:
- La autonomía en el ser humano
significa capacidad para tomar sus
propias decisiones, en medida de
libertad.
- La autonomía en el ser humano
significa capacidad para tomar sus
propias decisiones, en medida de
libertad.
- PRINCIPIO DE ACTIVIDAD:
- La actividad del alumno es centro
de la educación, indispensable. El
educador debe de permitir que el
alumno se desenvuelva
- La actividad del alumno es centro
de la educación, indispensable. El
educador debe de permitir que el
alumno se desenvuelva
- PRINCIPIO DE CREATIVIDAD:
- El educador debe de buscar la manera
de preparar al alumno para
enfrentarse en un mundo cambiante.
- El educador debe de buscar la manera
de preparar al alumno para
enfrentarse en un mundo cambiante.
- Está constituido por un sistema y engloba
todos los elementos del proceso de
enseñanza aprendizaje.
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