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Description
Mind Map by Janielly Ferreira, updated more than 1 year ago
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Created by Janielly Ferreira
over 3 years ago
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EXERCÍCIO FÍSICO E DIABETES MELLITUS
- Exercício físico:é uma forma
específica de atividade física, que é
estruturada e planejada, com os
objetivos de melhorar o
condicionamento físico e a saúde.
- De acordo a OMS o Brasil tá na 5° posição de países com
maior números de sedentários, onde essa estimativa tende a
aumentar com o passar dos anos
- A prática de exercício físico é determinante na prevenção do diabetes tipo 2
e no tratamento de todas as formas de diabetes mellitus. Além de auxiliar
na redução do risco cardiovascular, promoção do bem-estar e controle do
peso corporal e da adiposidade.
- porém, o exercício físico não vem sendo rotineiramente prescrito e implementado,
nem orientado adequadamente, para o indivíduo com DM. Além disso, fatores como
a resistência à prática do exercício, o receio das hipoglicemias e a incapacidade de
gerenciar a terapia nutricional e farmacológica são algumas das restrições que
afastam os indivíduos com diabetes da prática esportiva
- porém, o exercício físico não vem sendo rotineiramente prescrito e implementado,
nem orientado adequadamente, para o indivíduo com DM. Além disso, fatores como
a resistência à prática do exercício, o receio das hipoglicemias e a incapacidade de
gerenciar a terapia nutricional e farmacológica são algumas das restrições que
afastam os indivíduos com diabetes da prática esportiva
- De acordo a OMS o Brasil tá na 5° posição de países com
maior números de sedentários, onde essa estimativa tende a
aumentar com o passar dos anos
- DM : é uma disturbio metabólico caracterizada pelo níveis elevados de
glicose na corrente sanguíne, podendo ser por disfunção das células B-do
pâncreas em secretar em insulina(DM1) ou quando se tem uma resistência a
mesma (DM2)
- Segundo estudos, houve uma redução de aproximadamente 0,67% na hemoglobina glicosilada
(HbA1c) após oito semanas de realização de exercício físico regular [GRADE B], além da redução do
peso e dos fatores de risco cardiovascular (COLBERG et al., 2010; WING, 2010). Exercícios aeróbicos e
resistidos (de força/carga), reduzem de forma semelhante o nível da HbA1c (SIGAL et al., 2007;
UMPIERRE et al., 2011) [GRADE B].
- Segundo estudos, houve uma redução de aproximadamente 0,67% na hemoglobina glicosilada
(HbA1c) após oito semanas de realização de exercício físico regular [GRADE B], além da redução do
peso e dos fatores de risco cardiovascular (COLBERG et al., 2010; WING, 2010). Exercícios aeróbicos e
resistidos (de força/carga), reduzem de forma semelhante o nível da HbA1c (SIGAL et al., 2007;
UMPIERRE et al., 2011) [GRADE B].
- Orientação da atividade física para a pessoa com DM : é necessário avaliar as condições atuais do
paciente, o controle metabólico, o potencial para o autocuidado e avaliar complicações. O teste de
esforço, quando disponível, poderá ser um dos recursos utilizados na avaliação e acompanhamento
do usuário para a prática da atividade física, principalmente quando apresenta história de
complicações cardiovasculares.
- A estratégia ideal para a prática de exercícios físicos por pessoas com diabetes deve envolver a
combinação de exercício aeróbio (exemplos: caminhada rápida, corrida, bicicleta, natação) com
exercício resistido (exemplos: pesos livres, aparelhos de musculação, bandas elásticas ou uso do
próprio peso corporal) e aumento progressivo de tempo, frequência, carga e intensidade.
- onde, essas práticas de exercícios variam a de
depender do tipo de DM, a idade.
- deve-se orientar para diminuir as
atividades sedentárias
- onde, essas práticas de exercícios variam a de
depender do tipo de DM, a idade.
- Antes de iniciar a prática de atividade física, é necessário avaliar as
condições atuais do paciente, o controle metabólico, o potencial para o
autocuidado e avaliar complicações. O teste de esforço, quando
disponível, poderá ser um dos recursos utilizados na avaliação e
acompanhamento do usuário para a prática da atividade física,
principalmente quando apresenta história de complicações
cardiovasculares. Avaliar as complicações : retinopatia, neuropatia
periférica, neuropatia autonômica, albuminúria e nefropatia
- Visto que, pessoas que recebem prescrições de exercícios são mais propensos a fazer do que aqueles
que só recebem aconselhamento verbalmente
- também deve-se conscientizar sobre o uso indiscriminado de
esteróides anabolizantes e similares, especialmente em jovens
que desejam melhorar a aparência e acondicionamento físico
- Visto que, pessoas que recebem prescrições de exercícios são mais propensos a fazer do que aqueles
que só recebem aconselhamento verbalmente
- A estratégia ideal para a prática de exercícios físicos por pessoas com diabetes deve envolver a
combinação de exercício aeróbio (exemplos: caminhada rápida, corrida, bicicleta, natação) com
exercício resistido (exemplos: pesos livres, aparelhos de musculação, bandas elásticas ou uso do
próprio peso corporal) e aumento progressivo de tempo, frequência, carga e intensidade.
- Os indivíduos usuários de insulina necessitam de cuidados especiais sobretudo em função do risco de
hipoglicemia durante e após o exercício.
- São necessárias verificações frequentes da glicemia capilar ao se implementar ajustes de insulina e
carboidratos.
- São necessárias verificações frequentes da glicemia capilar ao se implementar ajustes de insulina e
carboidratos.
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