VITAMINAS

VITAMINAS

1. LIPOSSOLUVEIS

2. LIPOSSOLUVEIS

   • SOLUVEIS EM LIPIDEOS
     • A,D,E,K

3. HIDROSSOLUVEIS

   • SOLUVEIS EM AGUA
     • COMPLEXO B e C

4. AVITAMONOSE

   • FALTA DE DETERMINADA VITAMINA NA DIETA

5. B8- BIOTINA

   • COENZIMA PROCESSOS EMERGETIVOS
     • DESTURBOS NEUROMUSCULARES
       • CARNES, VERDURAS E LEGUMES

6. B12 CIANOCOPOLAMIDA

   • HEMACIAS; MULTIPLICAÇÃO CELULAR
     • ANEMIA PERNICIOSA
       • FIGADO E CARNES

7. B9- ACIDO FOLICO

   • DNA, RNA e homoglobina
     • ANEMIA
       • FRUTAS, CEREAIS E VEGETAIS VERDES

8. B5- ACIDO PANTOTÊNICO

   • METABOLISMO
     • CAIMBRAS MUSCULARES
       • FIGADOS, OVOS, LEITE E VEGETAIS

9. B2- RIBOFLAVINA

   • coenzima FAD e FMN ( resp. celular)
     • INFLAMAÇOES NA LINGUA
       • LEITE, OVOS, FIGAGO

10. A- RETINOL

    • COMBATE A RADICAIS LIVRES, FUNÇÕES DA RETINA
      • XEROFITALMIA e HEMERALOPIA
        • CENOURA

11. D CALAIFENOL

    • REGULAÇÃO DO CALCIO
      • RAQUITISMO E OSTEUPOROSE
        • OLEO DE PEIXE, FIGADO E GEMA DE OVO

12. B6 PIRIDOXINA

    • PRODUÇÃO DE HORMONIOS
      • ANAMIA, DISTUBIOS e CRESCIMENTO
        • CARNES, FRUTAS E CEREAIS

13. B3 NIACINA

    • COENZIMA NAD e FAD (resp celular(
      • PELAGRA
        • NOZES, CARNES E GRAOS

14. K- FILOQUINONA

    • COAGULAÇÃO SANGUINEA
      • PROBLEMAS DE COAGULAÇÃO
        • FIGADO E VERDURAS

15. B1

    • METABOLISMO ENERGETICO DOS ACUCARES
      • BERIBERI
        • CEREAIS, CARNES E VERDURAS