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Description
Mind Map by Jorge Diaz, updated more than 1 year ago
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Created by Jorge Diaz
over 8 years ago
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HIDRATACION EN EL DEPORTISTA
- EJERCICIO (SUDOR)
- HIDRATACION
- HUMEDAD Y CALOR (mayor hidratacion)
- HUMEDAD Y CALOR (mayor hidratacion)
- DESHIDRATACION
- ACUMULACION DE
HIDROGENO, POTASIO Y
LACTATO EN SANGRE
- MAYOR DESHIDRATACION (mayor
hemoglobina, hematocitos,
osmolaridad y concentracion de
sodio)
- PROVOCA MAS BISCOSIDAD EN
SANGRE, ESFUERZO DEL
CORAZON, FRECUENCIA
CARDIACA, ETC.)
- DISMINUYE EL ATP, GLUCOGENO,
FRECUENCIA CARDIACA Y EFECTO
DE HIPERTERMIA EN EL SISTEMA
NERVIOSO
- AYUDA AL SISTEMA DE PURIFICACION Y FILTRACION
- AYUDA AL SISTEMA DE PURIFICACION Y FILTRACION
- DISMINUYE EL ATP, GLUCOGENO,
FRECUENCIA CARDIACA Y EFECTO
DE HIPERTERMIA EN EL SISTEMA
NERVIOSO
- PROVOCA MAS BISCOSIDAD EN
SANGRE, ESFUERZO DEL
CORAZON, FRECUENCIA
CARDIACA, ETC.)
- MAYOR DESHIDRATACION (mayor
hemoglobina, hematocitos,
osmolaridad y concentracion de
sodio)
- MEDICION DE LA DESHIDRATACION
- PESO CORPORAL, APARATOS DE
IMPEDANCIA, COLOR DE ORINA, ETC.
- PESO CORPORAL, APARATOS DE
IMPEDANCIA, COLOR DE ORINA, ETC.
- ACUMULACION DE
HIDROGENO, POTASIO Y
LACTATO EN SANGRE
- HIDRATACION
- SUPEMENTOS
- LOS ATLETAS NECESITAN MAYOR
HIDRATACION
- LOS ATLETAS NECESITAN MAYOR
HIDRATACION
- CUANTO BEBER
- DEPENDE DEL METABOLISMOS Y SOMATOTIPO, PESO, MASA
MUSCULAR, SEXO Y ACTIVIDAD FISICA DIARIA
- EN ENTRENAMIENTO 3L
CUANDO NO ENTRENAMOS 2L
- EN ENTRENAMIENTO 3L
CUANDO NO ENTRENAMOS 2L
- DEPENDE DEL METABOLISMOS Y SOMATOTIPO, PESO, MASA
MUSCULAR, SEXO Y ACTIVIDAD FISICA DIARIA
- COMO HIDRATARSE
- AGUA, HIDRATOS DE CARBONO Y SALES
MINERALES
- MAYOR RENDIMIENTO
- MAYOR RENDIMIENTO
- AGUA, HIDRATOS DE CARBONO Y SALES
MINERALES
- COMPARACION DE
BEBIDAS
- COCA-COLA 10.6% CH (NO SALES)
POWERADE 7.5% HC (SALES)
GATORADE 6% HC (SALES)
- COCA-COLA 10.6% CH (NO SALES)
POWERADE 7.5% HC (SALES)
GATORADE 6% HC (SALES)
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