posturas correctas e incorrectas ergonomia

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desscribir y mostrar las porturas correctas e incorrectas a partir de la ergonomia
natalia mora sanchez
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natalia mora sanchez
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posturas correctas e incorrectas ergonomia
  1. posturas incorrecta
    1. 1. no mantener la espada recta (90 grados ) es una postura incorrecta
      1. 2. cruzar la piernas
        1. 3. si se trabaja con un computador,mantenerlo en las piernas es una portura inc orrecta
      2. postura correcta
        1. si se trabaja sentado
          1. Mantener la espalda recta y apoyada al respaldo de la silla. • Nivelar la mesa a la altura de los codos. • Adecuar la altura de la silla al tipo de Actividad. • Cambiar de posición y alternar ésta con otras posturas de ergonomia. postura-sentado
          2. si se trabaja de pie
            1. Alternar esta postura con otras que faciliten el movimiento. •Adaptar la altura del puesto al tipo de esfuerzo que se realiza. • Cambiar la posición de los pies y repartir el peso de las cargas. • Utilizar un reposapiés portátil o fijo.
            2. si levanta cargas
              1. • Antes de levantar la carga flexione las rodillas, tómela carga y levántela, realizando el esfuerzo únicamente con las piernas, como la siguiente secuencia ilustrada, esto ayuda a que ergonomia se mantenga.
            3. es
              1. la aplicación de la ergonomia reporta muchos beneficios evidentes; en particular elimina o reduce las lesiones y accidentes musculoesqueletales, que son las lesiones causadas a los musculos, tendones, nervios y tejido blando.
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